有孩子后,他就变了?20220222,在这个最有爱的日子,让爱回归

心理健康 8 0

今天,2022年2月22日,星期二,这个“2”最多的日子,也被网友称为“最有爱的一天”。

爱情是甜蜜美好的,但在婚姻中,爱情却总被生活琐事改变了原来的模样。

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麦琪和晓华是自由恋爱结婚,两个人感情很好。大学毕业后奋斗多年,晓华的事业处于上升期,麦琪也过了30岁,自然而然就要了宝宝。

双方关系出现危机,是在有了小孩之后。麦琪每天在家照顾孩子,晓华应酬多,经常很晚回家。麦琪提出分房睡。看到妻子照顾宝宝确实很累,晓华没有反对。然而,当他主动寻求性爱时,却一次次被麦琪拒绝。两个人的交流变得越来越少。

这种情况持续半年多,麦琪的情绪越来越差,有时抑郁,有时暴躁,还总怀疑丈夫外面有人。开始,晓华还耐心解释,好言哄她,后来越来越没耐心了,两人要么大吵,要么冷战。这种无性少爱的生活让晓华很苦恼。他向我求助。

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我给晓华提了3点建议:

1.每天做10分钟运动,可以选择慢跑,也可以端坐沉思,让自己身心放松,平复情绪。暗示自己:我会短期调整好自己的状态,爱人出现了抑郁、焦虑情绪,我要帮助她走出困境。

2.增加和妻子独处的时间。两个人的主要问题是沟通不畅,要多陪陪妻子,可以在周末把孩子交给老人,回到二人世界。多创造浪漫的仪式感,给她带来惊喜和温情。

3.如果效果不理想,和妻子一起来看性心理咨询门诊。

两周后,晓华告诉我,他虽然努力去做了,但收效不大。他想让妻子找我聊聊。我给他支招,就说自己有问题,医生让她帮助一块来解决问题。这招果然灵,麦琪陪着晓华来到了医院。

给她心理审视的机会

麦琪一走进我的诊室,就开始委屈地哭诉,觉得自己很不幸。我没有打断她,让她一直诉说、抱怨,把积存已久的负面情绪发泄出来。直到她说完,我才问:“他这么多缺点,当时你看上他什么优点了?”这一问,勾起了麦琪对恋爱时的回忆,她的情绪渐渐平复下来。

心理学上有个词叫“心理审视”,即引导咨询者通过叙述自己的经历,审视自己,正确看待问题。

看到麦琪开始冷静下来,我才开始我的专业咨询——

“你们有多长时间没有性生活了?”

“差不多快一年了。我们早就分房睡了。”

“谁先提出来分房的?”

“我。那时我很累,一点也不想要。他那方面也不行。”

“你们没有性生活了,你怎么知道他不行呢?”

“他有一次强逼着我,结果很快就软了。”

性生活中男人多是主动一方,心理因素对男性能否获得性高潮起着决定作用。当他不自信、担心、焦虑、感到没有情趣时,会出现心因性阳痿;长期压抑性欲,也会导致勃起功能障碍、早泄。我了解到男方一直有自慰行为,说明他性功能是正常的,问题可能出在女方。

由于产后激素水平降低,女性性欲下降,麦琪有产后抑郁的倾向。我耐心地给麦琪分析了她的问题,并给予了专业建议,两性相处感性中带有理性:要感知自己的感受和需求,感受对方的存在,理性接纳两人的不统一之处;化解认知分歧与问题,不偏向,不放大,共同规整未来的方向。最后,麦琪意识到自己的问题,愿意跟丈夫一起努力改变现状。之后我又让他们随诊了两次,情况一次比一次好。

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学会适应新角色

很多年轻夫妻有了孩子后,感情出现危机,就像麦琪和晓华。临床中遇到的类似案例太多了。危机之初,如果不及时化解,会带来长久的不和睦。当前,三四十岁已没有性生活的家庭并不少见。因此,为人父母后,学会扮演好新的角色非常重要。

1

不要让交流变谈判

“这活该你干。”由于围着孩子转,双方没有交流,所有的谈话似乎都在向对方提要求——“去给我拿一瓶水”“你来抱他,我得洗澡”,这不会让彼此感到开心。

当你照顾一个不安分的新生儿时,你根本没有时间和精力去做所有可以维持牢固关系的事情。但夫妻关系需要维系,你中有我,我中有你,相互倾听和交流。因此,孩子出生后,丈夫应单独花时间陪伴妻子。即使相处时间很短,也不要去谈论孩子。比如在家门口走一小段路或一起吃个晚饭,可以大大帮助夫妻之间保持联系和沟通。

2

给自己放个假

周末,把孩子交给老人或保姆,两个人花一个周末一起来个短途旅行。这就仿佛回到了从前没有孩子、不做家务的世界,会让你感到兴奋、幸福。

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3

防止发生产后抑郁

由于女性产后体内的内分泌变化,再加上产后疲劳及家庭关系等因素,产后抑郁症的发病率较高,占15%~30%。超过80%的孕产妇有过大起大落的情绪变化。

近年来,有专家发现,男性也有产后抑郁症。已婚男人在孩子出生后患上产后抑郁症的比例为10%左右。在孩子满12周时,多达1/4的男性会出现情绪低落。

男性产后抑郁症,可能是因为初为人父后所带来的一些压力。这些压力包括养育孩子的费用、夫妻之间关系的变化,以及对承担父亲责任所产生的恐惧。患上产后抑郁症的男性,通常会出现食欲不佳、情绪低落、焦虑不安等情况。

自我调节、家人或朋友的陪伴,有助于走出抑郁状态。如果症状没有改善,请立即寻求医生的帮助。

4

重新建立性生活

母亲在喂奶期间,多会阴道干燥,性欲减少。但性生活是重新建立联系并与伴侣相处的好方法。

由于性教育的缺失,中国女性普遍缺乏性知识,在性生活中常以被动或拒绝的方式完成。实际上,要想让男人更爱自己,需要学习一些技巧,如化妆打扮,穿上性感的内衣,容易激发男人的性趣。

前戏是提升性趣的重要一环,多创造浪漫气氛,多一些仪式感,帮妻子用一点润滑油,可以更好地享受性快感。记住:性爱慢慢来。

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5

适当做好分工

在任何关系中,一个人可能会承担更大的压力,要承担比其他人更多的抚育孩子的责任。这种不平衡可能会带来矛盾。

有研究通过脑部扫描发现,当听到婴儿的哭声时,女性的大脑活动模式突然转变为专心模式,而男性的大脑则保持静止状态。这说明,母亲更关注孩子。

即便中国的母亲多数都承担了照顾孩子的责任,丈夫也有必要坐下来,与妻子讨论可以承担哪些家务。比如,丈夫睡在婴儿床旁,夜里醒来照顾宝宝。互相照顾很重要,如果大家都尽力而为,就是在无声地告诉对方:“我们在一起。”

现在,我在朋友圈经常看到麦琪秀恩爱。从夫妻到父母,一个新的家庭关系建立起来,父母团结一致对宝宝的爱,让这个家庭系统变得更强大,彼此更相爱!所以,性无能事小,爱无能事大。在两性关系中,在婚姻家庭中,有爱才会更“性”福!

作者:吉林大学白求恩第一医院心理咨询师 武娇

编辑:梁婧

审核:吴卫红

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标签: 男性产后抑郁症

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