如果你想摆脱焦虑，你首先应该认识到焦虑。焦虑症患者的健康教育知识可以通过心理咨询、心理治疗师、心理医生等的自我学习和帮助获得。在治疗中会得到加强。下一步是找到适合你的治疗方法。目前，焦虑症的治疗大多是综合治疗，如药物治疗（帕罗西汀、西酞普兰等抗抑郁药）、心理治疗（认知疗法、行为疗法、精神分析等）、物理疗法（生物反馈疗法、经颅磁刺激等）。在专业医生的指导下，我们可以找到合适的治疗方法，并坚持下去，消除焦虑。
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文章来源：
心理健康
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