心理测试|测试抑郁症

心理健康 3 0

你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?整天感到体力不支,昏昏欲睡?是否一直感到伤心或悲哀?感到前景渺茫?你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?快来测测自己是否得了抑郁症吧!以下回答:没有0 轻度1 中度2 严重3

心理测试|测试抑郁症-第1张图片-心理健康

1.悲伤:你是否一直感到伤心或悲哀?

2. 泄气:你是否感到前景渺茫?

3. 缺乏自尊:你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?

4. 自卑:你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?

5. 内疚:你是否对任何事都自责?

6. 犹豫:你是否在做决定时犹豫不决?

7. 焦躁不安:这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?

8. 对生活丧失兴趣:你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?

9. 丧失动机:你是否感到一蹶不振、做事情毫无动力?

10. 自我印象可怜:你是否以为自己已衰老或失去魅力?

11. 食欲变化:你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?

12. 睡眠变化:你是否患有失眠症?或整天感到体力不支,昏昏欲睡?

13. 丧失性欲:你是否丧失了对性的兴趣?

14. 臆想症:你是否经常担心自己的健康?

15. 自杀冲动:你是否认为生存没有价值,或生不如死?

A(0~4分):没有抑郁症

你现在的心理状况非常的好,请继续保持你的良好心态,想提醒你的是如果累了就休息休息。

B(5~10分):偶尔有抑郁情绪

偶尔的抑郁情绪就当做你心灵的一次自我排毒,累的时候休息,想哭的时候大声哭,都是不错的宣泄方法。可以多和家人朋友聊天减少你的抑郁情绪。

C(11~20分):有轻度抑郁症

给自己一个休整期和冷却期,让情绪有自然的出口。当然,这不意味着要自我封闭,而是多与人交往、接近大自然,用享受“长假”的心态来度过情绪的低谷。

D(21~30分):有中度抑郁症

情绪特别低落、思维迟缓、动作或行为减少。应借助自身调节与专业心理治疗来进行治疗。

E(31~45分):有严重抑郁症

建议你尽快去接受专业帮助。因为当你需要援助而没有及时地寻求援助时,你可能被你的问题击毁。

标签: 抑郁症测试

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