快来测测你有没有抑郁症

心理健康 15 0

“生活压力那么大,我都快抑郁了”

“你听说了吗?又有明星抑郁自杀了”

“我最近老感觉不开心,我是不是抑郁了呀?” ················

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越来越多的人在谈论抑郁,抑郁究竟是一种什么样的疾病?不开心就是抑郁症吗?我是不是抑郁了?接下来跟随小编的脚步,自测一下,看看自己是真抑郁还是假抑郁。

以下选项中A-E分别代表1-5分,A为1分,E为5分,请您根据最近一星期以内/现在您的实际感觉,选择适合选项并将相应分数相加,请注意不要漏题。1. 对异性的兴趣减退

A:没有 B:很轻 C:中等 D:偏重 E:严重

2. 感到自己的精力下降,活动减慢

A:没有 B:很轻 C:中等 D:偏重 E:严重

3. 想结束自己的生命

A:没有 B:很轻 C:中等 D:偏重 E:严重

4. 容易哭泣

A:没有 B:很轻 C:中等 D:偏重 E:严重

5. 感到受骗,中了圈套或有人想抓您

A:没有 B:很轻 C:中等 D:偏重 E:严重

6. 经常责怪自己

A:没有 B:很轻 C:中等 D:偏重 E:严重

7. 感到孤独

A:没有 B:很轻 C:中等 D:偏重 E:严重

8. 感到苦闷

A:没有 B:很轻 C:中等 D:偏重 E:严重

9. 过分担忧

A:没有 B:很轻 C:中等 D:偏重 E:严重

10.对事物不感兴趣

A:没有 B:很轻 C:中等 D:偏重 E:严重

11.感到对前途没有希望

A:没有 B:很轻 C:中等 D:偏重 E:严重

12.感到任何事情都很难做

A:没有 B:很轻 C:中等 D:偏重 E:严重

13.感到自己没有什么价值

A:没有 B:很轻 C:中等 D:偏重 E:严重

总分小于26分:恭喜你,你是一个生活态度乐观积极,充满活力,心境愉快的人,任何不开心的事情在你这里都会被消灭掉,你就是你身边人的小太阳,走到哪里照亮哪里。

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总分26-39分:你需要关注你的情绪了,否则你的情绪宝宝要闹情绪啦。快快约你的兄弟姐妹们来运动、逛街或来一场说走就走的旅行吧。

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总分39分以上:你需要调整你的情绪了哦,虽然生活常有不如意之事,但风雨过后就是彩虹。如果心情已持续好几个月低落,还伴有失眠、不明原因疼痛、经常焦虑不安、不愿与人沟通甚至突然冒出自杀的念头,一定要记得寻求专业医生的帮助。

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抑郁不是绝症,也不是精神分裂,它只是我们的情绪宝宝突然感冒了,当发现自己情绪长期低落,无法自己调整心态时,一定要勇敢迈出那一步,找专业医生治疗,越早治疗,获益更高哦。神精药师是一个多年专注于神经、精神科领域的专科药师,有关于用药咨询可以联系小编,小编很乐意用自身所学,为更多有需要的朋友服务。

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测试来源《SCL90症状自评量表》

标签: 抑郁症测试

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