测试:看看你是否有抑郁症,抑郁症都有哪些可怕后果?

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随着很多明星的自杀,人们逐渐接触到了抑郁症。据调查,抑郁症在人群中普遍存在,但由于缺乏监测手段,大多数人并不自知。

测试:看看你是否有抑郁症,抑郁症都有哪些可怕后果?-第1张图片-心理健康

自测:看看你是否抑郁1、对以前喜欢的事物不再感兴趣

2、想哭或想要大喊,但常常只是想想而已

3、睡眠不好,经常感到疲惫

4、时常能听到自己的心跳

5、饭量明显减少,并且消化不良

6、便秘

7、感觉自己做事的能力越来越差

8、感觉周围人对自己越来越冷淡

9、越来越不喜欢明天到来,甚至害怕明天到来

10、越来越容易愤怒,并且常常是生闷气

11、感觉思维混乱,注意力很难集中

12、越来越讨厌做决定

13、身上莫名其妙出现疼痛

14、担心和焦虑出现得越来越频繁

15、感觉如果没有自己,别人会过得更好

上述条件,符合3条即为轻度抑郁,符合7条为中度抑郁,符合12条以上,为重度抑郁。

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抑郁为何可怕?抑郁的可怕之处并不在于伤害自己的身体,而是丧失了生活的意义。

抑郁的人不会整天保持消极、怯懦、孤僻的形象,正相反,很多深度抑郁的人看上去和正常人完全一样,甚至表现得更加热情和积极。

可是,一旦独处,抑郁的情绪就会从骨子里散发出来,一切兴趣纷纷消失,思想停滞,变成一个被本能支配的木偶。

这种毫无希望的生活,让人憎恶,但又无力逃脱,才会有人企图以自残的行为来重新“唤醒”自己,或者“永久逃离”。

更可怕的是,抑郁很难靠外力干涉,必须依靠自己的力量走出来。

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抑郁的自我调理①你是家里的顶梁柱,这个世界上有很多人无法失去你;

②再难的坎,也能过得去,只是还需要时间;

③你感觉很严重的问题,其实只是差一个“解锁”的人;

④很多人在默默关心你,可惜你没发现;

⑤你根本无法伤害自己,伤害的只是那些爱你的人;

⑥很多时候,只需要做到60分就足够了;

⑦你的好,大家都默默记在心里呢。

标签: 抑郁症测试

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