抑郁症最常出现的7个前兆,希望你身上没出现过

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在很多人的认知当中,都觉得心理疾病不算病,抑郁症作为现在常见的心理疾病,很多人对抑郁症重新有了新的认识,不再认为抑郁症是矫情。

通过对抑郁症的科普,很多人发现心理疾病不仅会对身体产生危害,对家庭来说也是巨大的,还可能危及到周围人的人身安全。

我国患上抑郁症的人比较多,对于抑郁症的治疗和预防,需要大家一起努力共同研究出解决方案,改善抑郁症的危机。

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抑郁症不是突然发生的,一般会有一些表现,如果能早点发现的话,早点进行干预,就不至于发展严重。

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抑郁症最常出现的7个前兆,希望你身上没出现过

征兆1:情绪低落

在刚开始的时候,抑郁症患者只是普通的心情不好,很难开心起来,对有趣的事物也产生不了兴趣,但是随着时间的推移,抑郁症患者会出现各种消极厌世,情绪低落的情况,甚至还有轻生的念头。

征兆2:觉得自己没用,做什么事都没有信心

抑郁症患者在看到垃圾桶的时候,可能觉得自己也是垃圾,会进行自我贬低,如果身边有朋友或者同事犯错了,会以为是自己的问题。就连很简单的事情也没有信心做好,认为自己没用。

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征兆3:孤僻不想见人

抑郁症患者的态度非常消极,主要表现为不爱说话,也不想跟其他人接触,总是喜欢一个人独处。他们和性格内向的人不同,性格内向的人,对十分坚定的朋友和家人能正常沟通。陌生人熟悉后也能进行社交,但是抑郁症患者跟最亲的人也无法沟通,只想一个人呆着。

征兆4:睡眠障碍,入睡困难

如果睡觉之前总是胡思乱想,会出现失眠的问题,但是这种情况持续的时间不会很长,当心情很好或者工作劳累的时候能很快睡着。

但是抑郁症患者因为长期处于失眠和焦虑当中,会整晚地睡不着觉,出现睡眠障碍问题,如果长期入睡困难存在睡眠障碍,那么就可能是患上抑郁症了。

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征兆5:自杀行为

重度的抑郁症患者会有消极的自杀想法和行为,而且这种想法和行为是顽固和反复的,通常计划比较周密,很难预防。自杀行为是抑郁症,是最严重也是最危险的症状。

征兆6:食欲不佳

抑郁症患者会出现恶心,食欲不佳的肠道方面的问题,而且还会反反复复,关键是有的人不知道自己患上了抑郁症。

征兆7:思维迟缓

抑郁症患者会有自觉反应迟钝、难以思考稳定、决断能力下降、言语减少、语速变慢、音量降低等症状,严重的话,应答和交流也会存在障碍。

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帮助抑郁症朋友走出来,大家可以借鉴以下几个建议

1、在生活中要肯定自我,找到自己擅长的领域,不管是工作上的还是兴趣爱好这一方面都是可以的。

2、可以交接一些善良乐观的朋友,通过身边人的感染力帮助自己从抑郁当中走出来。

3、平时要保持良好的作息习惯,尤其是睡眠,高质量的睡眠对情绪管理是非常重要的。

4、去世界上看看,去不同的角落看看生命的气息,比如川流不息的河流、奋力向上的小草等等。

标签: 抑郁症心理测试题

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