心理测试:10种常见的抑郁先兆,测一测你的抑郁程度

心理健康 8 0

如今这个时代里,抑郁和焦虑仿佛已经成为了一种生活常态,每个人在安静的时候都会有不同程度的压抑和心情抑郁,只不过在外不经常表露出来而已。

但是当他们真正面对自己的时候,却很容易就会陷入低迷的漩涡,有些人选择忽视,有些人已经程度很深到达病症的地步……

以下就有10种常见的抑郁先兆,测一测你的抑郁程度!

心理测试:10种常见的抑郁先兆,测一测你的抑郁程度-第1张图片-心理健康

人是一种很容易被社会环境影响的高级动物,依据“巴纳姆效应”,大部分的人都会很容易受到外界信息的暗示,从而出现认知偏差。就比如无数个人在你身边说各种负面消息,你就会不自觉的心情抑郁,从而怀疑自己,怀疑生活,怀疑这个世界。表现就如:

1、长时间的心情低落,不开心,时常会想到生活中遇到的挫败、不安和压力……

对学习、工作和生活没有兴趣,表面笑嘻嘻,其实内心充满了各种负面情绪和极端想法。

心理测试:10种常见的抑郁先兆,测一测你的抑郁程度-第2张图片-心理健康

2、高兴的时候本来热热闹闹很开心,但是转瞬之间就跌落下来,笑容失去之后就开始沉沦在悲伤和无聊当中,被寂寞包围,仿佛人间与自己割裂,时刻有一种突然融入不进去的感觉……

当剥离了表面的自己,只剩下真实的时候,才发现一切都索然无味。觉得自己失去了快乐的能力和爱人与被爱的能力。

心理测试:10种常见的抑郁先兆,测一测你的抑郁程度-第3张图片-心理健康

3、在被迫与人发生争执或者不得不向现实低头的时候,明明内心的愤怒都已经突破天际,但还是悲哀于没钱、没权、没有实力去改变这一切。

心理测试:10种常见的抑郁先兆,测一测你的抑郁程度-第4张图片-心理健康

4、遇到生活中的挫折与困难,不想去挑战和解决问题,只想逃避,精力不足,总觉得身体出现了问题,束手无策的时候简直让人绝望。

心理测试:10种常见的抑郁先兆,测一测你的抑郁程度-第5张图片-心理健康

5、不知道该怎么表达自己内心的情感,不知道怎么说自己内心的黑暗和各种抑郁想法,觉得无人能够理解自己,或者说是感同身受。

张不开嘴,就只能被自己的悲伤和眼泪淹没……减少了和朋友的交往,减少了与外界的接触,只剩自己。

心理测试:10种常见的抑郁先兆,测一测你的抑郁程度-第6张图片-心理健康

6、做着重复的工作,明知道是囚笼,但还是麻木的重复着……对自己失望的同时,也已经被社会同化,感觉做什么都没有意义,即使是做一些令曾经的自己不屑一顾的事情也麻木了。

心理测试:10种常见的抑郁先兆,测一测你的抑郁程度-第7张图片-心理健康

7、迷茫,不知道未来会怎样,没有计划的漫无目的,精神无法集中,也没有办法去坚持做一些正能量的事情,总是半途而废,总是习惯性放弃,总觉得生命岌岌可危,生活也充满了威胁和恐惧……

心理测试:10种常见的抑郁先兆,测一测你的抑郁程度-第8张图片-心理健康

8、陷于泥潭的人,很难自己拯救自己,很难遇到拯救自己的人。

9、睁开眼睛,看见的不是春天的明媚,而是自己内心的绝望。

10、觉得痛苦常在,甚至偶尔会有消极的想法,想要挣脱这一切。

但,春天花会开,时间在变,人也在变,不如保留一份期待,一份希望,努力自救呀,活着,不能就这样得过且过,还是需要努力挣扎一下,说不定会有好的结果呢?

(图片来源于网络,测试仅供参考)

标签: 抑郁症心理测试题

抱歉,评论功能暂时关闭!