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西安焦虑症治疗效果最好的医院？陕西第二人民医院精神科专家介绍：焦虑症是现在很普遍的一种精神疾病，给我们的生活和工作都带来了很严重的影响，以下是西安精神病医院专家对如何克服焦虑症做的具体介绍：
焦虑症如何治的良方指导：
１．西安焦虑症治疗效果最好的医院？陕西第二人民医院精神科专家介绍：及早识别焦虑症并及时调治，能为治疗赢取最佳先机。
２．西安焦虑症治疗效果最好的医院？陕西第二人民医院精神科专家介绍：确诊患上焦虑症后，谨遵医嘱接受治疗。临床上常用的治疗方法有：药物治疗、心理治疗、芳香治疗、运动治疗、食疗法等等。
３．西安焦虑症治疗效果最好的医院？陕西第二人民医院精神科专家介绍：焦虑症如何治？除了接受常规的治疗外，生活中可作为自我治疗的方法有：
①学会放松。在面临每天的例行干扰之前，暂时放松数秒，可以大幅改善焦虑的程度。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。养成这种蓄意放松数秒钟的习惯，它可充当有效的镇定剂。使你控制焦虑，而不是被焦虑掌控。周末假日，还可以开车兜风或到海边逛逛。尽量作一些有益身心的活动，抛开工作的烦恼。
②转移注意力。假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。
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