测试一下自己是否抑郁了?当出现以下这些情况,当心抑郁找上门

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很多小伙伴都说自己有抑郁症,抑郁症在现如今的社会非常的普遍,现如今的人多多少少会有点抑郁的倾向。对于抑郁症这个疾病,有着不同的说法,有的人说没事干的人才会得抑郁症,有的人说只有想得多的人才会得抑郁症,也有的人说自己想要的东西太多,但是又得不到满足·······抑郁症可以说是一个“富贵病”,其实这样理解也没有错。抑郁症的患者就是因为自己脑海中的思想打结了,很多问题想不通,解决不了,于是不断的为难自己,让自己沉沦到巨浪中。

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在大家都接受高等教育的年代,有自己的想法是非常正常的,每个人都有着对于未来无限的想象和希望,想法都非常的美好,开始现实非常的残酷,当理想的生活遇到现实的生活,这种平衡一旦被打破了就极易产生抑郁症。再加上现如今高科技渐渐的取代了人与人交流的那种温情,让很多人的情感得不到一个很好的宣泄或者是说倾诉,于是只能自己硬抗。那么,怎么判定自己是否有抑郁的倾向呢?

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第一,自己主动的改变自己的生活方式。当自己开始意识到自己不能再这样继续下去了,人的自我保护意识就会出来,想要通过不同的方式帮助自己,不要一直呆在这种低沉的环境中,可能会尝试着用其他方式来分散自己的痛苦,比如有的人会去锻炼,有的人会去看书,有的人会去打开自己的社交圈,其实这点就好像是失恋了,想要通过各种方式来让自己走出失恋的痛苦是一样的道理。

第二,自己突然变得非常有哲理。很多抑郁症患者说出的话都非常的有哲理,仔细一想也会觉得非常有道理,因为他们会经常思考一些哲理性的问题,如人活着到底是为了什么?这种深奥的话题充斥着他们的脑海,他们想要通过这种思考,找到自己活下去的理由和希望。

第三,陷入一种自卑的困扰。抑郁症的患者为什么会出现悲伤的情绪,其实很大一部分的原因就是自己想要的但是得不到导致的,当自己欲望得不到满足的时候就会开始审视自己,开始各方面的否定自己,觉得自己什么都做不好,什么都不是,自卑感萦绕在身边。想要和别人相处,但是又害怕别人闯进自己的世界,把自己和社会完全隔离起来。

第四,情绪起伏大。抑郁症患者其实内心都非常的敏感,在别人看来只是一点点的小事,但是在抑郁症患者看来是天大的事情。情绪非常不稳定的他们,只要有一点点不顺心的事情就会很容易的生气,有的时候是生自己的气有的时候生别人的气;有的时候听到悲伤的音乐或者看到感人的视频,也会陷入悲伤的情绪;而且还非常容易焦虑,总是担心自己之后会怎么样,二十岁的自己就想到了七八十岁的自己将要过的生活是怎么样的。

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小伙伴们,你是否也有以上这几种表现呢?当出现这种情况,一定要好好调整自己,多出去和朋友进行社交,给自己树立一个努力奋斗的目标。

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