抑郁症 我的看法与别人大不同

心理健康 73 0

  抑郁症就像一个黑影,无处不在,即使你很平静和高兴的时候,它也会偷偷摸摸的爬出来,在你的心上捏上一把,让你突然觉得了无生趣,不愿再活,没患过抑郁症的人永远不知道它的可怕,有些大夫和心理咨询师,前者根据症状调节药物,后者很多是以为什么事情导致你现在的状况,然后按照咨询流程采取措施,不能说不对,肯定有一定的效果,但是还应该有一些方法也有用,比如我的。

  首先,一定要吃药。不要有,“我吃药就说明我是个病人呀!不吃药了,坚持坚持,说不定也能行”,或者“吃药影响身体健康呀”这样的念头,千万不要这样想!药物是来帮助你的,高血压、糖尿病终生服药的有的是,一定要放弃对药物的抵抗,按医嘱吃药,像我现在,把药当糖豆吃,有人让我停药我也不停,我怕犯病,我吃药我认命,我舒心。

  其次,要打破命运的锁链。得抑郁症的人,都有一段血泪史,遭受了太多的磨难,承受了太多的打击,每晚每晚都要问,为什么是我呀,我的命怎么这么苦。可是这里边有个环节,就是你把自己的苦难写出来,形成一篇文字,你看来字字句句皆血泪,凄凄切切雁悲鸣,经历惨绝人寰,无人与之能比。可是,你保留苦难事实,只要把情绪中的悲情改成向上的奋斗的,最后你会发现,这完全变成了一个经典的屌丝逆袭呀,古今中外的文章不都是这样写的吗?找几本励志的书读读,哪个主角不是历经苦难呀,经受非人的折麽,最后华丽转身,成功登顶。所以是你经历的苦难重吗?不重,不是苦难的事,是你被苦难引发的坏情绪给打败了,所以以后不要觉得自己惨,有啥惨的,惨也惨过去了,有啥呀!比我惨的有的是。文章不用写了,自己想想是不是这回事就行了。

  第三,抑郁症和你不是一体的。我们很多人觉得抑郁症是自己的情绪,就是自己的一部分,来了就来了,只能承受这痛苦,不行!这不行!抑郁症和你不是一体的,它就是一滩烂泥,不知从哪里爬出来,想趴在你身上,想让你去死,你要勇敢起来,尤其是那些坏念头上来的时候,你要和这滩烂泥斗争,有人的时候在脑子里骂,没人的时候你就高声骂,草尼码比啊,你算什么东西,你它妈让我死,你怎么不死,你给我滚,你干不掉我,你这种玩意,我不怕你,你怕我才对!哈哈哈哈。。。我就是高兴.你能怎么样!怎么痛快怎么骂。怎么高兴怎么骂。

  第四,你没有更遭的状态了。得抑郁症的人总是在担心,这事发生了怎么办,那事发生了怎么办,想想就悲观,我可怎么活呀。可是,我们说到底,你担心管用吗,能改变什么吗?能改变就去做,改变不了怎么办?爱咋办咋办!天塌下来当被子盖呗,把自己的心灵敞开,让阳光照进来,从此不怕任何事,死都不怕的人,还怕什么。最主要的是,你想想,现在对你来说,还有更糟的状态吗?没有,现在你已经沉到底了,别再害怕其他事了,你得抑郁症这件事就是最糟的,你只要好一点,康复一点,你就比现在好,因为这就是你最糟的时候。

  还有就是有些类似于孩子吓着了,给孩子看病的地方也可以去看看,可能会收到意想不到效果。

  我知道的只有这些了。

  最近看到太多的因抑郁症自杀的人,看的我心疼,我把自己的方法写出来,希望对大家有帮助,希望大家把帖子顶起来,能有一点的作用也是功德。谢谢大家。

标签: 抑郁症想死怎么办

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