公益心理咨询:产后抑郁症怎么办?

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  产后抑郁症的问题会严重危害女性的心理健康,她们控制不了自己想骂人想发脾气。很多人认为时间长了就会过去,却不知道我们的身心还记得那些痛苦。甚至有些孩子已经1~2岁了,仍然无法控制自己的情绪,可能会控制不住打骂孩子,回想起来又很惭愧。那么患上产后抑郁该怎么办?

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  产后抑郁的问题一直都是存在的。随着科技条件的不断提高,我们愈发注重心理健康,这样才会去发现问题,解决问题。现在不少得产后抑郁的案列可以供大家参考。同时,准妈妈们要抱着一个正常的心态,及时发现自己的情绪变化,通过专业的心理咨询和指导,防止产后抑郁变成抑郁症。

  其次,由于身体和生理的变化,产后女性自身的情绪容易受到外界的影响,神经更加脆弱和敏感,因此很容易执着于自己的负面感受,这时候需要家人的关注及密切照顾。在这个体术的时期,他们不仅要照顾自己的身体健康,还要注意自己的心理健康。

  尤其是夫妻相处时,如果夫妻关系不和谐,婆媳关系也不和谐,那么很容易会加深和恶化双方的矛盾,让心情得不到很好的缓解,容易演变成产后抑郁,加重家庭破裂的可能性。而这对于孩子来说是不公平的,在一个不幸福的家庭中长大,无论长大后发生什么,至少父母剥夺了他们本该拥有的美妙的爱。

  产后抑郁症并不可怕,这是每个母亲都必须经历的障碍。除了家人的关注和照顾,女性自身也需要正视问题,通过寻求专业的心理咨询来调整自己,顺利度过这段时期。这也是对孩子的一种爱。如果你有产后抑郁的倾向,自己和家人也无从下手,你可以拨打我们的免费心理咨询热线,我们有专业的心理咨询师来帮助你缓解焦虑情绪,恢复健康阳光的心理状态。

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