“近年来，我们经常看到这样的新闻：年轻的妈妈自杀了！妈妈带着孩子跳河了！每当这个时候我总觉得不可思议，这人怎么这么脆弱，我甚至还会谴责这些当妈的：想死就算了，为什么还要拉上孩子？！可当我生完孩子，被抑郁症悄然找上的时候，我才理解那是怎样的痛苦和绝望。”这是来自于一个正在和产后抑郁抗争的80后妈妈小兰的自述。
小兰和老公从高中就开始恋爱，结婚后也一直恩爱有加，生了大女儿后，在婆婆和亲朋好友的劝说下，生了二胎。可不曾想，就是这个时候，一个名为抑郁的病症找上了她。
图片来自《女心理师》
“刚开始的时候，我并没想到自己是抑郁症。”小兰说，她只是觉得，生完二宝后，家里人好像都变了。
“我觉得我二胎又生了个女儿，平时总想抱孙子的婆婆肯定不高兴，我总怀疑她一定在背后跟我老公编排我。”“我坐月子的时候，只要我老公不守在我面前，我就觉得委屈，觉得没人关心我。”“老公在外面工作，我又担心他会不会变心。”“我不敢和人讲，我怕别人说我矫情，我经常躲起来哭，那段日子简直是黑暗的。”
对于那段黑暗的日子，小兰如今再提起，情绪依然有些低落，而至于如何摆脱抑郁，小兰说，在无数次的情绪中，她终于向她老公爆发了，两人一度闹到离婚的地步，可最终两人谈了几次，而正是这几次交谈，让她了解到，在她深陷抑郁的时候，她老公也在被负面情绪折磨着。新为人父，又面临二胎压力，妻子整天围着孩子转……
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小兰说，当她了解到这种情况的时候，她才明白，一个家需要屋顶遮风挡雨，也需要有围墙避寒保暖，她要坚强。
她试着将注意力不再统统放在孩子身上，关心老公，关心婆婆。每当有情绪时，她都会不断地告诫自己，自己是生病了，要克服它。虽然，她现在有时还会陷入负面情绪当中，但她总能从中找到路径出来。
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作为产妇，由于身体原因很容易被抑郁症找上来，当你有负面情绪时，要适当地释放，和家人，尤其是和老公多沟通，丰富自己的生活，给自己找个小爱好，时行身材管理，这些都有助于你抵挡抑郁，而对抗抑郁，内因是最最重要的。
作为产妇的家人，要给予产妇更多的关心，尤其是产妇的老公，毕竟对于大多数女性来说，老公在其心里的地位是无可取代的，别人关心十句（包括父母）都不如老公关心的一句来的更治愈。
当然，如果情况严重，那就需要药物的治疗。有了抑郁症，不是我们矫情，只是生病了，生病了就需要治疗，积极应对才能让幸福生活继续下去。
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