别怕!抑郁症是可以治愈的

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闺蜜晓丽打电话说她抑郁了,我问她是怎么断定的,她把昨天做了什么错事、领导如何当众批评她、自己怎样心情不好了一五一十地告诉我,完了我说:“下午我们一起去逛街吧,我买单。”晓丽顿时心花怒放:“好啊好啊!现在就去!”,然后我淡定地说:“你没有抑郁。”

很多人把短暂的情绪低落简单地判定为得了抑郁症,其实这真的很大的误解。

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一、什么是抑郁症抑郁症是一种疾病,很多人对抑郁症的症状非常熟悉。抑郁症患者在临床中常见的症状有:

大多数时候心情都不好,感到空虚或者紧张易怒。过去能带来快乐、享受的事情,现在却提不起兴趣;感受到的快乐越来越少。心中充满愧疚,觉得自己很没用,感到无助。多数时候感到身心俱疲,情绪低落,无精打采。很难集中精力,记忆力减退,变得犹豫不决、优柔寡断。睡眠质量出现问题,失眠,早晨突然醒来或者嗜睡。饮食不规律,出现暴饮暴食,体重剧增或者没有胃口,体重下降。有轻生的念头,想要自杀或者有过自杀行为。在这些表现中,前面两个是最常见的症状。

心情不好就是抑郁症吗?并不是。其实,抑郁症和短暂的心情不好有着本质的区别,它对人的影响更大:抑郁症会影响人的身体状况,比如“我睡不着觉”;也会影响人的思维,比如认为自己长得不好看,大家都讨厌我;还会影响人的情绪,比如“我感到很痛苦”,“我感到很郁闷“”等。说到底,抑郁症给人们带来的破坏力更强大。

要确定自己是否得了抑郁症,不能只凭感觉,一定要到专门的机构,由专业的心理医生做诊断来确定,这一点是非常重要的。抑郁症并不是我们想象的心情不好那么简单,即使是同一类型的抑郁症,也可能产生不同的症状。就那不同性别的抑郁症患者来说,男性患者通常会变得心情沮丧、易怒;而女性患者比男性患者更容易出现暴饮暴食,甚至更加容易感到绝望和无助。

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二、抑郁症产生的原因人之所以会生病,一般来说,这是需要同时具备两个条件的:首先,我们天生就是容易得这种病的体质,属于这种病的易感体质;其次,我们经历了重大的事件打击或者承受例如巨大的压力,从而引发了这种疾病。

抑郁症也不例外,有研究表明:人类抑郁症的遗传性一般在20~%45%之间,这些人就是属于抑郁症的易感体质,或者说天生就有抑郁倾向,是比较容易患上抑郁症的。还有科学研究发现:抑郁症患者的大脑中会出现不一样的化学物质变化,比如,压力激素的含量过高、安多巴胺的含量降低,快速眼动睡眠习惯等等。从这方面来讲,产生抑郁症的部分原因是因为生理上的因素,这是我们无法控制的。

仅仅是生理上的易感性,还不至于导致抑郁症,过大的压力或者重大的事件打击,才是抑郁症发生的不可避免的原因。对于一个易感性较强的人,只要一个相对小的压力,就会导致他抑郁;而对于一个易感性较弱的人,只有重大的的创伤事件或者巨大的压力才会导致他产生抑郁。而引发抑郁症的事件,很有可能是生活中遇到的压力事件,比如离婚、遭受暴力、慢性疾病等等。

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另外,消极的认知模式也是引发抑郁症的的重要原因。举个例子,假如没有如期获得升职,你会怎么想?肯定会有人这样认为:“这说明我很无能”、“这证明我不配升职”、“我的前途完蛋了”……,这些属于非常消极的想法,容易让人产生绝望, 也容易患上抑郁症。

心理学家马丁·塞利格曼曾经对抑郁症产生的原因作过深入研究,他提出了一个理论叫做“无望理论”。根据这个理论,如果总认为事情会变得糟糕,不敢期待事情会变得积极,那么人们就会对这种情况感到无能为力,最终很容易导致抑郁。

因此,如果我们能从积极的角度来看待事件的发生,就不会感到很绝望,也比较不容易患上抑郁症。同样是没有如期获得升职,我们可以从积极的角度来归因:“我最近工作确实不够努力”、“如果我下一次更加努力,可能就能升职”、“虽然没有升职,但并不代表我能力差”……。

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三、抑郁症是可以被治愈的。如果确定自己抑郁了,你一定要清楚这一点:抑郁症是可以被治愈的。

现实生活中,有很多抑郁症患者是在患病多年以后才开始寻求援助,这真的是个很不好的现象。

对于抑郁症,要做到早发现、早干预,越早治疗效果越好。因此,如果得了抑郁症,我强烈建议你立刻行动起来。这是因为:

如果抑郁症了,你面对的不是单纯的抑郁情绪,而是会有伴随性疾病的发生,即你有可能会有一种甚至多种相关的生理或者精神问题,比如容易感到紧张、焦虑、毫无理由的感到惊恐等等。2如果抑郁症了,你的生活质量会大大的下降,甚至产生持续性的破坏。现在全球化的抑郁症患者越来越年轻,这种疾病容易对人的生活造成重大的影响,比如不能按时完成学业、很难维持婚姻的幸福生活、工作效率下降、无法体验到生活的乐趣等等。抑郁症不仅会影响到患者的人生观,世界观,还会让患者饱受痛苦和折磨。别怕!抑郁症是可以治愈的-第5张图片-心理健康

随着医学的发展,现在已经有很多种抗抑郁药物被证明是非常有效的,它们不仅能够缓解抑郁症状,还可以治愈因抑郁而产生的各种生理或者精神问题。

短暂的心情不好并不一定是得了抑郁症,抑郁症也不是简单的心情低落。要确定是否得了抑郁症,一定要到专门的机构做专业的诊断。天生的易感体质和压力、消极的认知模式容易使人产生抑郁症,我们要学会从积极角度看待事件的发生。

随着医学的不断发展,现在的抑郁症是可以被治愈的,患者一定要有信心,做到早发现早干预。

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标签: 抑郁症能彻底治愈吗

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