怎么判断朋友得了阳光抑郁症?

心理健康 5 0

怎么判断朋友得了阳光抑郁症?-第1张图片-心理健康

01

控制不住产生逃离现实的幻想

这是阳光抑郁症的一个很重要表现,这类人群总是控制不住的想要逃离现实世界,想要取一个没有多少人打扰的地方,想要拥有一个所谓的世外桃源,自己能够自由自在不受任何约束的生活。这种想法会在任何时候任何场景中迸发出来且一发不可收拾,根本无法抑制住这样的幻想,并且会长时间沉浸于此。

02

笑容背后是自己努力掩饰的失望

这是阳光型抑郁症的另一个重要表现,不管是面对谁,都是一副笑呵呵的样子,不会和谁冷着一张脸,也不会整日唉声叹气,别人的评价一般都是热情开朗喜欢笑,而你自己才知道,在你笑的时候,你内心正在用最大的力气掩饰心底的失望、压抑、沉闷等等负面情绪。

03

希望聚会却习惯一个人

内心的一面希望能够和自己不反感的人在一起聚聚会,和别人一样唱歌跳舞喝点酒聊聊天,畅畅快快的疯玩疯闹。可是每当有这样机会的时候,又会找各种理由避免参加这样的聚会,当别人都去参加的时候,又会出现难以抑制的伤感、失落请坏情绪。

04

和最爱的人发脾气而后瞬间后悔

这也是阳光抑郁症的另一个表现,和不熟悉,或者说有些距离感的人不会发火,总是笑眯眯的很阳光开朗,可是却会因为最亲最爱的人一点点小事情大发雷霆,甚至到有些控制不住暴起的状态,只是也会突然的“醒悟”,并且深深的后悔自己的行为。

05

对自己过于“苛责”

这和抑郁症患者是有相同之处的一个表现了,抑郁症患者也是这般,总觉得自己什么都不行,就算是停电了断网了也会觉得是因为自己。阳光抑郁症也是如此,对于自己总是非常的不满意,即使在外人眼里自己已经非常优秀了。这种不满意与苛责会深深埋在心底,因为阳光抑郁症病人是非常恐惧这种事情被别人发现的。

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