我找到几个小偏方，你试试：1.气功锻炼，以虚静功与三线放松功为主。
2.太极拳锻炼，尽量做到心、意、气、形合一。
3.音乐疗法，听轻快欢畅的乐曲，每日数次。
4.喊叫疗法，找一个最信得过的人，自己平躺床上，令其握住自己的手，按照自己内心情绪，毫不隐晦地发泄出来，随便喊叫自己想说的话，直至感到畅快为止。
如果这些偏方对你都没有用的话，建议你快去一家叫北京恒安中医院去看看，这家医院有个失眠抑郁症治疗中心，听说有自己的治疗方法，效果非常的好，你这种几天没睡觉的症状，我认为你应该去看看。
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