其实我真的很能理解你的痛苦，得了焦虑症，也是焦虑惊恐状态发作的时候，真的是有种濒死感，让人感觉到自己马上就不行了，又害怕又惊恐。
焦虑症，也许是自己心态的原因和性格的原因，首先我们先调整自己的心态，让自己每天都开心，其实别想太多了，只要有个健康的身体，比什么都好。如果真的是很痛苦，去正规的医院寻求医生的治疗方案，让医生开些治疗焦虑的药物，给自己一个适合自己的治疗方案。
想要战胜焦虑，首先是要调整自己的心态，也是一个战胜自己的过程。我也看了一些治疗焦虑的方法，首先是好的心态加运动，让自己运动起来，就不会想太多的东西，心情会轻松好多。运动起来，让自己保持健康的心理和心态。
标签： 焦虑症其实很简单治愈
文章来源：
心理健康
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