一个心理咨询匠带你进入自己内心的世界，喜欢的关注吧！
文/老K
抑郁症究竟需要多久才能康复，这是很多人想知道的一个问题。
很多人患上抑郁症后无非最关心的两点，一个就是康复时间，另一个是到底能不能康复。
抑郁症能否康复？
我自己本人曾在2015年患上重度抑郁和强迫症，经过系统药物和心理治疗在2016年康复，到现在没有复发，只不过在解决的过程中经历了一些曲折。
从我自己的经历来看，抑郁症是肯定可以康复的。其次从大数据来看，系统接受药物+心理治疗的抑郁症患者康复率在75%左右。
所以抑郁症并非不治之症，只要正确了解和处理的抑郁症，抑郁症是完全可以康复的。
抑郁症需要多久才能康复？
这里谈到了重点，抑郁症的康复分为两种：临床治愈和完全治愈。
那么什么是临床治愈呢？什么又是完全治愈？
临床治愈指的是，疾病存在但可以得到控制，不表现相应症状和体征。比如有些疾病不能完全治愈，但是不断治疗后可以达到相对正常的标准。
完全治愈就是了解了病因，解决了根本问题不复发。
关于临床治愈的标准是这样的：
接受至少 9个月的专业治疗后主要症状均消失，并持续 2～3 个月不会再有明显的病理特征出现，即患者的幸福感（well-being）能够保持在一个正常水平。
也就是说患者在服用至少2-4周抗抑郁药物后可能会出现情绪的好转，也就是所谓的正常状态，基本不太影响生活，可是距离与早期没有抑郁的状态相比还是有一定距离。但是要达到彻底治愈还需要持续的治疗，千万不能着急。
切记着急
为何上述我要提到千万不能着急呢？
记得我自己在抑郁症初期的时候，非常在意自己是个抑郁症患者，结果天天到处寻找解决它的办法，而且特别着急。
结果导致抑郁症没有缓解，反而自己越来越严重了。
任何疾病和情绪都有其自己产生的时间和规律，在最严重的时候，你只能学会允许和面对它。
你要学会把专业的问题交给专业的人，上述我介绍过抗抑郁药物需要一个过程才能起效，心理治疗同样更需要时间。往往越着急，越痛苦。
做到完全治愈你需要什么？
抑郁症的产生除了和生理因素有关之外，还有一个很重要的因素就是性格问题。
那么我一直认为抑郁症的康复是需要彻底完善人格的，所以心理治疗在后续解决中起到了很重要的作用。
比如在心理咨询与治疗过程中，咨询师会不断触碰到来访者潜意识创伤并且修复，很多人的心理问题并不在现实生活中，表面上看，他一帆风顺，事业有成，家庭和睦，很可能潜意识深处隐藏着创伤。这方面，精神分析和催眠，或许可以找到来访者沉睡的早年创伤和深层消极记忆，然后有的放矢，去除病根。
所以心理治疗比药物治疗更加深刻，有些患者只接受药物治疗，虽然一开始效果非常好，但是内心冲突、性格问题没有解决， 没过多久又复发了。
过去有学者已经对药物治疗和心理治疗进行过对比，在实验过程中参与人群大部分是重度抑郁症患者，实验结论显示单纯使用药物治疗和心理治疗的疗效并不大，但联合药物+心理治疗效果更为明显。
从长远来看随访6-12月时，联合治疗的有效率不仅显著优于单用药物治疗，也显著优于单用心理治疗，而单用心理治疗的有效率显著高于单用药物治疗。
心理治疗能够有效减少复发率，所以完善人格和认知也是治疗抑郁症的重要一步。
不要追求绝对的治愈
我之前在课程中说了这些后，很多人就开始追求像过去一样了，甚至希望自己完全没有抑郁。
但你仔细想一下，过去的你就没有抑郁过？人就不该有抑郁情绪吗？
抑郁症的康复从来都不是对抑郁情绪绝缘了，而是你能够在抑郁来临时有面对抑郁和接纳抑郁的勇气。
千万不要追求完美，否则你会重新陷入痛苦之中，抑郁症的性格特点之一就是完美主义，那么追求完全没有抑郁也是一种完美主义。
（此处已添加圈子卡片，请到今日头条客户端查看）（⭐️优质心理学和心理成长社区，这里会每日分享优质心理学和精神卫生知识，大家一同成长讨论吧！）
那么说了这么多，重度抑郁症随着药物治疗和心理治疗的进行，大概2个月左右情绪会改善，大约半年抑郁症的临床症状会减少许多。
那么后续完善性格的问题就因人而异了，我自己在完善性格的路上一直进行着，这条路可能也是需要我们终身成长的。
⭐️更多心理疗愈文，可以参考我的学习经验：
标签： 抑郁症能彻底治愈吗
