“站在痛苦之外规劝受苦的人，是一件容易的事。” 身处痛苦的人，想要挽救自己，则很难。
“我要怎样才能不痛苦的活着？”
“给我一个活下去的理由吧，求你了！”
“....”以上是抑郁症患者的内心独白！
根据世界卫生组织报告显示，全球每年超过80万人自杀，秒针每走过40下，就有一个选择结束自己的生命；
现代人的崩溃，都是悄然无声的
抑郁症是一种以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且具有高发、高复发特点的心境障碍。
抑郁症是怎么来的？
目前，抑郁症这种心理疾病的成因并无定论，一般人都觉得抑郁症只是心理原因造成的。
哈佛医学专家则认为，抑郁症的成因有很多，包括大脑对于心境的错误调节、基因易损性、生活中的压力事件、药物和药物使用问题等。
我国的一些学者也认为，抑郁症不单纯是心理问题，还和某些人体器官、组织结构发生病理性改变有关。
2003年愚人节，张国荣选择跟这个世界告别；
他说：
“Depression(沮丧、抑郁)，多谢各位朋友，多谢麦列菲菲教授。
一年来很辛苦，不能再忍受，多谢唐先生，多谢家人，多谢肥姐。
我一生没做坏事，为何这样？”
当这段文字被公之于众的时候，所有人都非常难以接受；
从和这个时刻，“抑郁症”开始被关注！
去年9月4日，峨眉山景区里，一个年仅21岁的花季女孩试图跳崖。
周围的游客纷纷抚慰劝阻。
这种惨烈而决绝的方式，让无数人唏嘘惋惜不已。
女孩在跳崖前曾留下了一封遗书，坦白自己其实患有抑郁症：
每当看到抑郁自杀的新闻，身边有些长辈就会感叹：
现在的年轻人就是娇气，抗压能力太差了。
在他们眼里，人生“没有吃不了的苦，没有过不去的坎”。
他们认为，所谓的抑郁不过是矫情呻吟，只要劝一劝，想开了，抑郁症就可以自愈。
然而事实并非如此。
没有人知道女孩在离开前，经历了怎样的挣扎。
没有人知道她在黑暗里辛苦了太久太久，她很努力地尝试，依然徒劳无功。
对于情绪的漫漫深渊，她无能为力，只能在绝望中走上悬崖。
没有抑郁过的人，真的不知道抑郁症有多可怕。
男性女性抑郁症的发病率其实相差无几，只是很多男性会更倾向于否认自己的抑郁症状，在治疗时也更难确诊。
所以，抑郁症并不是一个遥远的事物。
即便我们总能听闻“抑郁症”，也经常把“抑郁”这个词挂在嘴边。
可仔细想想，我们真的了解什么是“抑郁”吗？
抑郁到底是哪里出了问题？
什么样的人更容易得抑郁症？抑郁的类型又有哪些？
为什么抑郁患者能在自残中获得快感？
自杀想法是如何控制抑郁症患者的？
面对抑郁患者，周边的人应该怎么做？
什么情况下该去就医，什么情况该做心理咨询？什么情况下可以自助，具体有该怎么做？
恐怕，多数人都答不上来。
家庭原因造成的抑郁症
若是家庭不幸福的话，造成孩子的抑郁的可能性就很大。
比如说家庭条件不佳，让孩子感到自卑，再加上一些攀比等不良的负面的影响，可能就会造成思想上的扭曲，长时间的处于消极情绪当中。
父母情感不合，长期的吵架，或是离异，孩子长时间的处在这样一个家庭环境当中，或许慢慢的就变得不爱说话，就会造成自闭、抑郁等情况的出现。
这类一般都是因为持续不良的生活环境，而长期的导致的。
所以为了孩子的身心健康，一个良好的成长环境是很重要的。
抑郁动力的解析： 抑郁症的正面动力
——抑郁背后是生存欲。
抑郁的存在，（是否）表明你的身体和心理处于对“现实危险”的担忧（？）；
——抑郁背后是攻击欲。
抑郁的存在，（是否）说明是你的心理与“没有解决的冲突”在进行对抗（？）；
——抑郁背后是愤怒。
抑郁的存在，（是否）表明你的精神力量在和“无法忍受的负担”作较量（？）；
——抑郁背后是敌意是怨恨。
抑郁的存在，（是否）表明你的心理正处在对“没有满足的要求”怀恨（？）；
——抑郁背后是控制欲。
抑郁的存在，（是否）表明你存在“没有利用的潜力”的懊恼，或表明是你自我实现的欲望在与你实际还“没有利用的潜力”之间的一种挣扎（？）
无助感和漫无边际的孤独感
黑暗将你吞噬而你却洗不干净，永远洗不干净。
你希望躲在墙角，让别人找不到你。
情绪崩溃的时候你会觉得铺天盖地都是痛苦，简直要一个人对抗全世界，非常孤独，非常绝望。
没有任何人能够理解你，没有任何人可以帮你，一切都完蛋了，自己已经彻底没救了！
有患者说“它耗尽了我所有的力气，我只想呆在床上，关着灯，不和任何一个人讲话。
从深层心理学上说，在抑郁症患者的人格结构中，有一个严厉的惩罚者，这个惩罚者会时时监控他或者她的言行，一旦出现哪怕一点点过错或者失误，这个惩罚者就会以极其严厉的方式实施制裁和谴责。抑郁症患者的自责自罪、自我价值感低下、活力降低，都来自这样的自我攻击。
举个例子：一女孩去见网友，结果被网友强奸了。然后她有两种做法：一种是，搜集证据，然后将他告上法庭，使网友受到几年监禁的惩罚。这样的例子是真正发生过的，而且事实证明，这样做了的女孩没有患抑郁症。但有如此遭遇的女孩更经常的反应却不是这样的，很多女孩会找自己的过错，会对前途丧失信心：我真傻，我不应该去见陌生人的，我从此不再是一个贞洁的女孩了，从此以后没有男孩会喜欢我了，等等。这都是在使用一种不成熟的心理保护机制，即把攻击性转向自身。而实施攻击的，就是她内心那个严厉的惩罚者。
抑郁症是写在人类基因里的蓝色隐忧，我们每个人在一生中的某一个阶段，都有患上抑郁症的可能。
无论如何，请对抑郁症患者多一些理解与温柔，因为他们光是活着，都已经是竭尽全力了。
如果你正在饱受抑郁症折磨，请积极寻求专业的救助。
抑郁症是一种精神疾病，就像哮喘或者糖尿病一样常见。抑郁症并不是一个弱点或代表一个人格，不要只靠自己硬撑来克服这个疾病。
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作者简介：小贤老师
国家二级心理咨询师、塔罗牌占卜师、行星能量颂钵疗愈师，自由码字人，培训师。
体会爱的老灵魂，人生路的探索者。
重要的是：一个认真热爱生活的心理师。
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