什么是抑郁症,是瞎矫情、太脆弱吗?

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近年来,随着公众对精神卫生的关注,“抑郁症”这个名词频繁出现在媒体报道中。那么,究竟什么是抑郁症?

是不是就是大家所说的瞎矫情、太脆弱?

我们应该如何面对以及治疗抑郁症呢?

什么是抑郁症,是瞎矫情、太脆弱吗?-第1张图片-心理健康

小编就带您揭开抑郁症的灰色面纱。

抑郁发作是什么?

抑郁症用专业术语来说应该叫做“抑郁发作”,那么抑郁发作是一种什么样的体验呢?

1.情绪低落:消极悲观、缺乏愉快感、甚至有自杀想法或行为等。

2.意志活动减退:生活、工作动力下降、兴趣爱好下降、不愿意出门、不愿意与人接触,严重时生活不能自理,出现不语、不动及不食等状态。

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3.思维迟缓:注意力不集中、反应迟钝、思路闭塞、主动言语减少、语速减慢、声音低沉、对答困难等。

4.负面情感体验:度日如年、生不如死、自我评价低及产生无用感、无望感、无助感、无价值感、自责自罪感,或烦躁、担心、紧张、胡思乱想等。

5.失眠:以早醒、醒后难入眠为主。

6.躯体不适:乏力、食欲下降、体重明显下降、便秘、疼痛、性欲减退、阳痿、月经紊乱、闭经等。

7.严重者甚至会出现悲观绝望,自杀观念频繁,自伤或自杀等行为。

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总结起来就是:

1.无欲:性欲、食欲等减退

2.无趣:对什么都提不起来兴趣,以前喜欢的现在也不感兴趣了

3.无眠:睡眠质量下降

4.无用、无助、无望、无价值、自责自罪、自杀自伤等

抑郁发作的病因

遗传因素:直系亲属中有人有抑郁症史,此类人群抑郁的患病率比别人高。

社会心理因素:家庭关系、人际关系、经济压力,生活方式改变等,首次发病的抑郁患者半数以上可与社会心理因素有关。

性格因素:性格优柔寡断、内向悲观及心理承受力弱的人容易产生抑郁发作。

神经内分泌功能失调:下丘脑-垂体-肾上腺轴功能异常,脑部神经递质,如5-羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺、氨基酸等的失衡是抑郁发作的重要因素。

躯体疾病:一些严重的躯体疾病如脑中风、心脏病发作、不孕不育等常常引发抑郁发作,并使原来的疾病加重。

所以说,抑郁发作的病因有很多种,如果您身边有这样的朋友,请您多关心,多陪伴,多理解,带他们来看医生,不要简单粗暴的认为他们“瞎矫情、太脆弱”。

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部分抑郁发作是继发于其他疾病的,我们称之为继发性抑郁发作,常见于:

精神障碍:双向情感障碍、焦虑症、精神分裂症等。

神经系统疾病:脑血管病、帕金森、癫痫、痴呆性疾病、脑肿瘤等。

躯体疾病:冠心病、肺性脑病、甲亢或甲减、系统性红斑狼疮、贫血等。

药源性:镇静催眠药、降压药、抗癫痫药、抗癌药、止痛与抗感染药等。

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远离抑郁,从我做起

(1)学会释放压力,调整自我情绪状态

(2)日常作息规律

(3)拥有或培养良好的兴趣爱好

(4)保持良好的社交关系,积极寻求他人帮助

(5)早晨或上午适量运动

(6)多晒太阳

(7)亲人或朋友注意陪伴、倾听,引导患者觉察、表达情绪,并增强其康复信心

抑郁症具有高发病率,高风险,高复发率等特点,因此必须早发现,早治疗,通过相应的治疗手段,改善症状,促进早日康复。

抑郁的治疗手段

药物治疗:中药、抗抑郁药等。

心理咨询治疗:个体、家庭、团体、沙盘等。

中医特色疗法:针灸、艾灸、火罐等。

物理治疗:经颅磁刺激、生物反馈、低频脉冲等。

(文/广东省中医院心理睡眠科 文汉宜 付晓露)

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来源:保健益谈公众号

编辑:顾月冰

标签: 什么事抑郁症

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