焦虑症与抑郁症的区别在哪里?为什么抑郁症总是伴随着焦虑症?

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焦虑症与抑郁症的区别在哪里?为什么抑郁症总是伴随着焦虑症?-第1张图片-心理健康

文/阿秋

抑郁症和焦虑症的区别在哪里?

为什么抑郁症总会伴随焦虑症,或者焦虑症总是伴随着抑郁症,它们之间到底是什么关系?

我们该如何来理清它们之间存在着的关系,其实只要懂得区分焦虑症和抑郁症的区别了,那么也就知道它们是什么关系了。

抑郁症是一种心理精神疾病,意思就是指它没有明显的器质性病变问题,是我们大脑思维、精神、心理出了异常问题,这些异常通常表现为:

1患上抑郁症的人,心境特别低落消极,且是长时间;

2对任何事情都提不起兴趣,就算是自己曾经很喜欢的事情,也不再有兴趣了;

3悲观绝望,看待任何事情都是负面和消极的,觉得一切都不在有意义,活着就是一种折磨和痛苦,于是头脑中随时都会闪现轻生的念头;

4运动量变少,喜欢宅在家里,害怕见人;

5思考迟钝;经常性的头晕头昏且伴随着呼吸困难的症状;肠胃不适等等。总之抑郁症的典型症状就是情绪低落,且通过自己努力去调整仍旧无济于事的一种精神疾病。

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如是以上症状持续了超过两周以上,就可以基本判断患有抑郁症了,而抑郁症又分为“轻中重”三个级别,轻度的可以通过心理咨询和自我调节得到缓解,建议不过于着急服药治疗。

而发展到中、重度的抑郁症,因为症状已经很明显了,且自我感觉是非常痛苦了,那么在这个情况下,如是第一次患这个病,因为你没有经验去自我进行自救和疗愈,那么还是建议采用药物治疗缓解,再来同步进行一些跑步、看书、心理咨询来辅助自己建立信心和能量,以此得到动力来战胜心魔。

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焦虑症的表现可能跟抑郁有相反的意思,焦虑的表现通常为:

1常常感到不好的事情会发生,这些会发生的事情,患者可能说不清道不明,就是无缘无故感觉大难临头,而使自己的精神异常的紧张和焦虑,以至于坐立不安、寝食难安的表现;

2患者也可能会为一件刺激的事情,而无限去放大它,灾难化的放大,使自己感觉可能就要快死去的人一样,以至于大脑一直会处于亢奋的状态,而这时候,这种焦虑的产生,已经是很难通过自己理性和自我安抚得到缓解了,因为当一个人焦虑成这样的状态是,自我的认知思维已经就像定了型一样,非得折腾一段时间才会得到消停,而到那时可能需要药物来进行缓解了。

所以,精神上的问题,常常是不由人的意念所控制的,要不然这个世界也不会有这么多的焦虑症患者。

焦虑的人,是无法睡好觉的,因为睡眠不好,而再次影响自己的心情和精神状态,导致精神上萎靡不振的。

有很多焦虑症患者起初是因为自己说得清或者为说不清的事情,而焦虑到导致失眠,最后直接被失眠加重了焦虑症,就像恶性循环的原理一样,直至最后焦虑、失眠再把自己推向了抑郁症的世界。你看,走这种轨迹路线的焦虑抑郁症患者,相信很多的焦虑抑郁症患者都是如此路线走过来的。

焦虑患者除了精神上特别紧张和恐惧、焦虑以外,这种精神上的异常,也会引发躯体上的症状出现,最常见为:心悸、心慌、大脑发热、呼吸困难、注意力不集中、喉咙异物感等等。

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所以,综上所述的分析,你大概知道了焦虑症和抑郁症的大致区别了,如何区分,大家完全可以参照以上描述的症状问题进行判断识别。

知道了焦虑症和抑郁症的区别之后,说说这个焦虑和抑郁为什么总爱凑合在一起,原因是这两种情绪问题,所谓的情绪问题就是还没发展成病症,只是单纯的心理和情绪上的焦虑和抑郁,而发展成症状了,那么对于当事人来说已经是无法通过自己意念去摆脱焦虑和抑郁了,这个时候,或许需要治疗或许不需要治疗,具体得看症状的程度去到什么级别了。

而焦虑和抑郁之所以总会伴随在一起,前面也说了,焦虑得不到缓解的时候,会很自然而然地发展成抑郁症,而抑郁症一时半会好不了的时候,焦虑情绪也就自然而然地产生了,它们就像是一对孪生兄弟一样,重叠的概率是非常高的。

当然,我们在面对焦虑症也好,抑郁症也罢,经过科学地治疗,是完全可以打败它们的。

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标签: 抑郁焦虑

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