我们如何对抗抑郁?

心理健康 19 0

答:一旦对抗就是二元对立思想,出兵一千,自损八百。我们人总是以一种干掉对手的意思,问题是要耗费很大的精力。抑郁症也一样,一个身心疾病,能量很低的一种病。本身内耗很严重。从心态来说,不要管它,每天就是无时不刻的放松,一放松躯体难受就没有这么严重。另外一个要保护自己能量的丢失,没有事情把眼睛闭上,长期的闭目养神,养精蓄力。不要对抗了,顺其自然就行,不战而屈兵!我是孤舟,帮助过很多抑郁症的网友脱离过痛苦!

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