夜深了,如果你还是睡不着,你会听什么样的音乐?

心理健康 10 0

可能睡眠是困扰大家的一个问题吧,有意义,我好好来回答。

好在已经有专家专门给制作了睡眠音乐,

推荐给大家几款有助睡眠的音乐类型及专辑吧:

一、深度睡眠音乐专辑:《绢丝瀑布》《深蓝梦》《舞随光动》《花絮轻洒》《爱的轮回》《心灵感悟》《月影摇曳》《逐梦》《夜宴》《细水长流》《清浅一湾》《谁在清唱思念》《Weekend》;

夜深了,如果你还是睡不着,你会听什么样的音乐?-第1张图片-心理健康

二、国外高品质睡眠催眠曲《今夜不失眠的催眠曲》Nightblossom深度睡眠音乐催眠曲;

《今夜不失眠的催眠曲》Mountain深度睡眠音乐催眠曲;

《今夜不失眠的催眠曲》Land of Forever深度睡眠音乐催眠曲;

《今夜不失眠的催眠曲》Inspirations深度睡眠音乐催眠曲;

《今夜不失眠的催眠曲》Felling it all深度睡眠音乐催眠曲;

《今夜不失眠的催眠曲》Elysian Fields深度睡眠音乐催眠曲;

《今夜不失眠的催眠曲》A Gentle whisper深度睡眠音乐催眠曲;

《今夜不失眠的催眠曲》Wood thrush深度睡眠音乐催眠曲;

《今夜不失眠的催眠曲》warbling vireo深度睡眠音乐催眠曲;

《今夜不失眠的催眠曲》Song sparrow深度睡眠音乐催眠曲;

夜深了,如果你还是睡不着,你会听什么样的音乐?-第2张图片-心理健康

三、各种SPA睡眠音乐,播放器里一搜就有;四、冥想瑜伽音乐也是催眠放松的好音乐;五、《胎教音乐》,此处别笑,那些专为胎教专辑做的音乐个个舒缓柔美,适合睡眠听,回到婴儿状态最好。播放器一搜就有;六、平时攒一些你自己喜欢的,能瞬间让你安静幸福的音乐,可以催眠,比如我经常听的《The stillness of beauty沉静之美》。

夜深了,如果你还是睡不着,你会听什么样的音乐?-第3张图片-心理健康

啥音乐也不及保持身心健康、热爱运动、精神愉悦、按时睡眠,作息规律来得好。祝您睡个好觉。

标签: 治疗抑郁症的音乐

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