心理学:焦虑症和抑郁症的区别

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焦虑症:又称焦虑性神经症,是以焦虑、紧张、恐惧的情绪障碍,伴有自主神经系统症状和运动不安等为特征的神经症性障碍。

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工作中的焦虑

焦虑情绪、焦虑症每个人都会焦虑,并且随时随地都有可能焦虑,焦虑就是我们平常情绪的一种体验,正常的焦虑也是我们在日常生活、学习和工作的驱动力。当你遇到一个很难解决的问题,在问题解决前,或是过程中所产生的情绪,就是焦虑,在这种情绪的促使下,你很快会想出解决问题的办法而将问题解决掉。

所以,我们常常会有焦虑产生,而这种焦虑是正常的,不属于病态,他是由我们认知的主观变为客观的观念性反应,也是我们意识思维当中的一种体现。当然,在正常的焦虑情况下,也有可能出现轻微的紧张和恐惧的心理.

主要是因为我们自己对能不能够将问题很好的解决而产生的,并非其他不可逆的因素,正常的焦虑,更不可能造成我们自主神经功能的紊乱,因为我们所对待的问题,和我们自身的能力是成正比的,也就是说,我们所遇到的问题或事情,与我们实际能力相比是在可控范围内,是相对称的。

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焦虑中的烦恼

正常的焦虑例如:在某企业的老总,副总及各部门主管都参加的一次工作总结汇报会上,A先生作为部门的主管,在会上慷慨激昂的做了本部门的工作汇报,得到了老总及副总们的认可,并提出了表扬。可是A先生在沾沾自喜的同时,老觉得有些遗憾,总是感觉自己在这次汇报当中,说的不够完整,回到家里也是闷闷不乐,愁眉不展的去想为什么?当时没有这么说?那件事应该那么说更好更有力度等等,总是感觉有不足之处。真是茶饭不思夜不能寐,就是埋怨自己没有更好的更充分的做好这次工作汇报。

释解

A先生这种情绪反应,就是正常的焦虑,虽然体现出了有一些强迫观念的出现,但是因果关系比较明确,因素也非常清楚,就是感觉自己这次汇报不是特别的完美,虽然是自责,但是也有兴奋的因素存在,此时产生的焦虑,可能会促使他在下一次的汇报中,能够更好的甚至是更完美的体现,其实这种焦虑情绪的体现,在我们许多人身上都出现过,特别是当能够充分表现自我的场合出现时,已经达到了令人满意的表现,但仍然自责,不断的去寻找其中的瑕疵,但这种焦虑的目的非常明确,就是努力的让下一次达到完美,所以,这种焦虑情绪就是持续一段时间,也都属于正常范畴之内。

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焦虑中的躯体不适

病态焦虑例如:C女士,43岁,老公最近在单位由副职调到了正职,本来是件很高兴的事情,但是C女士从此感觉精神老是很紧张,担心老公,现在已经是正直了,会不会和自己离婚?因为结婚以后C女士就辞职在家当全职太太,这种担心也有这方面原因,C女士自述,每到该下班的时间,看到老公没有回来,心情非常不好,自己就感觉紧张,害怕并出现心慌,气促胸闷等症状,在屋子里来回走步,心神不宁,坐立不安,有几次心跳加快胸闷的厉害,连喘气憋的都要窒息了,有马上就要死了的感觉,赶紧打了120,大约有10分钟左右,120到了,老公这时候也回来了,C女士这时感觉所有的症状一下就消失了,只感觉到浑身无力,并无其他感觉了。

释解

这就是典型的病态焦虑,而且是急性焦虑症,又被称为惊恐障碍,C女士的特定焦虑因素,就是怕老公和自己离婚而产生的极度焦虑,造成了自主神经功能紊乱,而引起惊恐障碍症状的发作,特别是引起了呼吸系统症状,而症状发作是比较严重的,但危及不到生命,一般惊恐障碍症状发作,在10分钟左右,随后会慢慢或很快消失的,但是这种焦虑症就必须到专业的医院评估、就诊、治疗。

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劝导焦虑者

抑郁症:又称心境恶劣障碍,只一种持久的心境低落状态为特征的神经症,常伴有焦虑、躯体不适和睡眠障碍,抑郁一般是轻度的,且无明显的运动性抑制或精神病性症状。

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与患者在哭泣

抑郁情绪、抑郁症抑郁就不一样了,有的只是抑郁情绪,有的可能是抑郁倾向,有的则是抑郁症。抑郁症在诊断上确实有些困难,现在基本上靠就医者主诉来分析,其他虽然有些方法,但都不是特别成熟也存在着争议,但心境持续低落,这一点是可以肯定的,说的明白一点,就是心情和情绪一直都不很好。

如果你看到一个人闷闷不乐,思绪万千,情绪也不稳定,你可能会说他抑郁了,但是也有可能他就是心情不好,谁还没有点烦心事儿,如果他确实情绪一直不好,甚至持续一两个月了,而且脾气也有所改变,有一点事就容易激动或者易怒,给人的感觉就像变了一个人似的,特别是他最近一段时间,远离人群,不愿意和朋友接触将自己封闭起来,这时候,你不光考虑他是否只是抑郁情绪,极有可能是患上抑郁症了。

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抑郁中的女人

抑郁情绪例如:D先生在单位被领导训斥了几句,感觉很丢面子,心情非常低落,茶不思,饭不想,也有失眠现象出现,过了一个星期,训斥他那位领导看到他以后,说你怎么啦?这几天看你心情怎么这么不好啊?是不是上次我批评你几句,心里不痛快呀?领导又说,我当时是着急,可能说话有点重了,请你不要在意。这等于领导给他赔礼道歉了,他听后心情自然也就好了很多,从情绪上来讲,慢慢也恢复了正常。

释解

D先生被训斥了以后,心情只是不愉快罢了,虽然持续了一个星期左右,但是听到了领导的道歉,内心也就得到了满足,心情就平静了很多,情绪也就慢慢的恢复过来了,虽然持续时间有7天左右,但是充其量也只能说是抑郁情绪。

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抑郁中的恐惧

抑郁倾向例如:M女士刚刚离婚,整天在家郁郁寡欢不出门,不是收拾屋子打扫卫生,就是看书听音乐,出门怕别人议论他离婚的事情,到了晚上感觉非常孤单,常常流泪,有时失眠,食欲下降,离婚一段时间,身体的体重也减了很多,老在回忆他们结婚时的生活,情绪很低落,正常的生理周期也被打乱了,有时感觉胃不舒服,有恶心,腹胀的感觉,但是还能够跟比较要好的朋友,一起逛街吃饭,只是精神状态有些不佳,但自我感觉心情还是好了很多,回到家里依然是自己孤独的在那里回忆以往的过去。

释解

像M女士这样,不能诊断为抑郁症,虽然有情绪持续低落一段时间,主要因素是离婚,这是特定原因,感到孤独而失落,流泪,茶饭不思,失眠等,这也都是正常的痛苦情绪体现,但M女士确实表现确实有抑郁倾向,离婚本身就是一件痛苦的事情,任何离婚之人的感情情绪都需要时间来恢复,如果经过一段时间自我调整,将情绪逐步的恢复,不会达到抑郁症诊断标准。

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抑郁中的孤独

病态抑郁例如:患者主述,我现在哪儿都不想去,什么工作都不想做,就想待在家里,不和任何人见面,我看到家里人,我都觉得他们想害我,我感觉在这个世界上,所有生活的人都那么痛苦当然也包括我,我活着究竟为了什么?我现在自己都不知道了,我晚上根本就睡不着觉,坐在床上脑子一片混乱,也不知道在想什么,也没有目的的在想,什么事情都可能出现我脑海里,我老感觉别人在议论我,说我的坏话,可是我根本就没做什么伤天害理的事情,可是做没做,我又想不起来,我感觉我的记忆力越来越不好了,我觉得活着真没有意思,心里老友害怕和恐惧的感觉,虽然我感觉到寂寞无聊,但是我还是不愿意与别人说话,聊天,因为我现在感觉,已经没有好人存在了,我现在主要在想找恰当的时机去上天堂,因为那里的人告诉我,那才是真正的天上人间。

释解

这位患者是重度抑郁症患者,已经出现了精神分裂症状的一些症状,但是社会功能和家庭功能都存在,保存较为完好,只是出现了幻听、幻视的症状,这些症状在抑郁症症状里面都较为严重,如果将社会和家庭两项功能都丧失了,就可以诊断为精神分裂症,患者的病因并不明确,平时小心眼儿,对事情常思虑过度,疑心也比较大,经常回忆起过去的事情而感到烦恼,患者后来在专业的医院住院治疗,病情略有好转,但并不理想,到今天为止,住院时间将近7个多月。

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抑郁的痛苦

结语焦虑症和抑郁症之间的关系非常密切,仿佛亲兄弟一般,两种病症的症状相互缠绕,焦虑症当中,也有抑郁症的症状出现,而抑郁症当中,也存在着焦虑症的症状,这也许是两种疾病的心因性因素和社会性因素所造成的,在诊断鉴别上还要区别对待,特别是焦虑症,它与自主神经功能有直接关联,是严重失调或紊乱,而造成的一种疾病。抑郁症心因性很强,情绪直接能够影响心情,持续低落的情绪,看其主因是否存在这也是判断的标准之一。

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抑郁的女人

我多年在心理行业工作的经验总结出二点:

1、焦虑症患者大多脾气急而且暴躁,但不容易患抑郁症,这是因为他们暴躁的脾气,将情绪及时的释放出去,当然,这种人也不顾及别人的感受,在遇到问题或挫折时只顾自己一时痛快,大发雷霆去责备别人或是将责任推向别人,相对来说比较自私,但有责任心,有做领导的能力,但不适合做正职负责人,这样的人,得抑郁症的概率很小。

2、抑郁症患者大多是脾气比较温和,心气比较大,有争强好胜之心,但做事情条理性特强,自身能力也很强,却比较固执,喜欢单一性工作,较为顺利的日子过得比较多,有领导才能,但职位都一般,能够做出成绩,很怕受到挫折和打击,心理承受能力较差,自我认识不够明确,常高估自己,当然,有些是条件比较差而又因某种因素,不能够自主的去努力而达不到设定的目标的人,特别是一些将自己的目标设定的很高,而又达不到时,极容易患上抑郁症,还有就是工作效率较高,责任心重,最主要一点就是自尊心太强又小心眼儿,受不得半点委屈的人。

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