一年前我被诊断为双向障碍,躁狂症和抑郁症,时而兴奋,时而低落,我该怎么办?

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我就是一名抑郁症患者。我患病已经很多年了。也一直在吃药,一直在坚持。分享一些我的经验吧。现在你已经确诊了抑郁症。双向情感障碍。狂躁抑郁症的人是会出现,有时兴奋,有时心情低落,脾气暴躁,乱摔物品等,那么你应该找一家正规医院和一个有经验的心理医生,然后叫上家人陪同跟你一起去配合治疗。要让你家人知道你有这个病。让医生跟你家人沟通,这样就会减少家里人对你的不理解。在治疗服药的过程中,你要听从医生的安排。不要自己随意减药或者停药。吃药它是有一个过程的。前期一个稳定期,后期一个巩固期。很多人害怕吃药,怕药有副作用。其实你可以想想什么药没有副作用的。是药都是三分毒。只要他能缓解你的症状,那他就是好药。我不敢说他百分百能治好你。但如果能缓解你的症状,能让你可以感受到快乐和正常生活。那你还怕什么?能开心一天是一天,能多活一天是一天。也要对自己有信心,所以你在吃药的过程中,要多到外面做一些有氧的运动。晨跑和夜跑都可以。多吸收一些阳光,要多跟家里人亲戚或者朋友多互动,不要老是一个人待在家里。也可以选择到外面旅游。让自己忙起来。慢慢的你能体会到快乐或者对什么有兴趣了。那么你就努力去干。还有两本书我可以推荐你看一下。抑郁症患者自救。另外一本是森田疗法。希望我的建议能帮到你。还有网友们,如果有一样是情感障碍的朋友。可以关注我,我们一起来讨论如何走出抑郁症。

标签: 狂躁型抑郁症

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