每年的九月不少父母和孩子都很焦虑，因为这些父母的孩子开始上幼儿园了。十一长假也让人过得喜忧参半，好不容易孩子有些接纳幼儿园了，放假这几天在家，等节后上幼儿园又不知道是个什么样子。确实，这个时期对孩子来说是艰难的，对父母也是。如何帮助孩子顺利度过初上幼儿园时期的分离焦虑，这里有一些方法供参考：
让孩子慢慢适应分离。父母把宝宝送到幼儿园，不要因为害怕孩子哭泣而旋即离开，这种突然消失会让孩子难以适应，产生焦虑和不适应行为。给点时间让孩子适应父母跟老师同在的状态，然后父母再离开。
让宝宝看着父母离开。父母离开幼儿园的时候，要当面跟孩子告别，告诉孩子爸爸妈妈干什么去，一定要告诉孩子：爸爸妈妈会回来接他。平时在家的时候，父母外出的时候不能乘着宝宝看不见一把溜掉，一定要当着孩子的面离开，告诉孩子自己去干什么，一会儿会回来。这样当孩子多经历几次父母外出又回来，他就有能力忍耐分离，他知道爸爸妈妈还会回来，就不会因为暂时的分离而惊慌。
给孩子良性暗示。爸爸妈妈离开幼儿园的时候除了告诉孩子还会回来接他以外，多给孩子一些关于幼儿园的良性暗示。比如，“今天你在幼儿园表现好我会给你带一个你没有见过的好玩的东西。”等等，让孩子把幼儿园跟美好、愉悦的事物联系在一起。千万不能说：“你在幼儿园不听话我就不来接你了。”之类的话，这会让孩子对幼儿园产生恐惧，加深孩子的分离焦虑。
平时培养孩子独立能力。孩子到了上幼儿园的年纪，父母平时要多培养孩子的独立能力。不要总是粘着孩子，如果孩子能够自己玩，能专注做自己的事情，父母就不要打搅他。另外孩子遇到挫折尽量让他自己面对。比如孩子摔跤了，父母不要立刻跑过去把孩子抱起来，而是慢一点做出反应，看孩子自己如何应对，如果孩子自己爬起来了，就要肯定他的勇敢，也要问他摔疼了没有，鼓励他表达这部分感受，安慰他并且告诉他下次怎么避免摔跤。
总之，家长要跟孩子一起去勇敢地面对这个时期、这个分离，坚持下去，时间长了，就适应了。
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