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生活中经常会遇到这种症状，比如父母外出打工，在分离的时候小孩子总是又哭又闹，不想跟父母分离，所以这种症状也经常出现在孩子身上。
如果不能及时脱离这种状态，可能会出现平时不怎么爱说话，跟人不搭群，经常焦虑情绪波动甚至是会出现失眠的情况。
孕妇为什么也会出现这种情况呢？
首先孕妇是需要保护的群体，很多时候会出现突发的情况，自己不能解决，需要身边有人照顾有人帮忙，而且特别怕孤单，自己一个人的时候经常会浮现多种想法，所以也经常焦虑。
那我个人给的建议是：要培养自己的兴趣爱好，集中精神去做某一件事情的时候，会忘记周围的环境以及不会去想一些乱七八糟的事情，所以有爱好，是可以缓解这种焦虑。
还有多出门与人沟通聊天，一个人闷久了肯定是会出事情的，所以建议孕妇可以出门走动一下，对身体以及胎儿都是有好处的，也能增进邻居之间的友谊，平时偶发事件也能帮忙照顾处理一下，而且有个人聊天总比自己想多会好，所以建议出门逛逛走走。
上面是个人的观点，大家有好的建议也欢迎评论留言，一起学习。
标签： 分离焦虑症
文章来源：
心理健康
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