哪种人更容易患抑郁

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  抑郁症越来越常见,也越来越被大家所认识,长期抑郁是一种不健康的心理状态,抑郁的人通常都会比较自卑,没有信心,会比较敏感,需要被人关心,你知道哪种人更容易患抑郁吗?快来了解一下,让我们将抑郁扼杀在摇篮中。

  处于弱势位置的你,一定要小心力量的悬殊,通常会让人出于有怒不敢言,有苦不敢诉的状态。

  不管是面对强势的父母伴侣,还是不容反驳的师长,吹毛求疵的上司,甚至是一个真小人的同事,在错综复杂的各种关系里面,都占有着现实与心理的上风位置,让你很难能够对等地表达自己的真实诉求,而且通常即使提出诉求,也不被重视,是可以被忽略不计的。 很多抑郁症的人经常反映出来的情况就是,即使向亲人诉说自己状态不对,也通常会被直接贴上“作”“多事”“人家又没这样”的标签,阻止倾诉的欲望,也切断了情绪发泄的一条途径。

  舆论的力量是可怕的,能够直接影响他们的职业生涯,顾忌太多。

  岳云鹏会说他“努力不让师傅生气”,也可以看出即使已有自己的社会地位,但他在舆论和师傅面前仍旧处于一种绝对的弱势地位。 自我要求太高的你,要小心 越是优秀的人,对自己的期望值越高,越容易带来焦虑。

  焦虑,是内心的一种恐惧感,是担心我们的愿望没办法实现时的一种负性情绪。期望值高会带来一系列的连锁反应,焦虑就是它最大的底色,在这个问题上衍生出来的种种问题,都会把人带到抑郁状态这个坑。更何况,目前的成功教育通常都是设定一个标杆,没有达到,就是失败。

  自我要求高,设置的目标自然也高,要达到理想的目标,就必须付出更多的精力和时间,随着而来的就是过度透支的休息和身体健康,身体的疲惫不支会让人情绪失落,逐渐累积消极的一点一滴。

  作为普通人,没有在从小到大的一场场考验中取得各种成绩,也会被打上不成器的标签,这对自我要求很高的人,是致命伤。

  当生活发生变故,要小心 “人生不如意事,十有八九。”这一句普通的谚语揭示了一个非常根源的问题:我们每个人在生命的旅途当中,需要面对和遭受挫折的几率之高。学业,情感,工作,投资不顺利等等,甚至这些挫折也会在短时间内叠加,打击接踵而至抑郁症中医治疗。

  失败感失落感会摧毁一个人的心理防线,让人短时间内对自己丧失信心,产生出应激的反应,如情绪低落,食欲不振,提不起兴趣,看事消极……这是一种心理上暂时的“休克”状态,用一种逃避的方式进入压力缓解消化过程,可以说是潜意识对自我的一种保护行为。

  以上都没有那么可怕,自我清晰的定位意识,不强求绝对的成功失败,不抗拒失败坦然面对的心态,定时定量的体育运动,可靠的倾诉对象,给予支持的伴侣,都能带你走出暂时迷失的路,回到继续前进的正途上。

  不用怕,一路同在。别让生活的压力拖垮了你,可能生活现在并未改善,但是美好此刻正在路上。


标签:  抑郁症

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