浅谈抑郁 | 这个伤心致死的世界,你还有快乐吗?

心理健康 4 0

  韩国女明星雪梨因为抑郁自杀不久,又一女明星具荷拉因为抑郁自杀。

  其实因为抑郁自杀的明星真的不少,比如张国荣、乔任梁……每一次明星因为抑郁自杀,都会引起社会轰动,到底抑郁症,是什么疾病?

  我没有得过抑郁症,但有很长一段时间是有抑郁倾向的。那个时候会不自觉流泪,觉得生活没有希望。加上学业压力非常大,家庭不再是港湾,而是给我许多逼迫的地方。我那段时间经常想回到过去,杀死自己,让她不用再经历此刻。

  那段经历我没有和任何人说,连我的父母到现在都不知道我那段时间在承受什么。为了不给他们制造更多麻烦,也不想让他们为难,我独自吞咽下了这块成长给我的艰难。一块布遮住,一藏就是十年。

  我现在回头去思考那段时间的状态,我觉得抑郁倾向最大的原因就是缺爱——缺一份温柔的、理解的陪伴之爱。并且自己被逼到一个无处可依赖、无处可安息的地步,好像活着都像错误。

  我经历过那份逼迫,那份本我状态被亲人拒绝的逼迫——他们气,他们急我不争气,其实我那个时候的心已经病了产后抑郁症表现。

  所以我长出了一份温柔,我允许、接受、且愿意承担他人的荒谬和软弱。

  后来,有许多人问我,身边人得了抑郁症,要怎么安慰他?

  你告诉他,你做自己,我仍然爱你。就够了。

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  朋友跟我谈起他抑郁的经历,他说:“如果你没有经历过,你根本不知道那有多痛苦。我禁食,祷告,宣告,赞美……什么可以做的事都做过了。但是一点用也没用,成天都是想着怎么去死,根本无法自控。”

  他又说,那个时候经历了什么叫做“自废武功”。过去一切接受的教导,属灵的经历,在这个时候,一点用也没有。武功全废,只等神来救。

  说起“自废武功”,我就想到去年我的状态也差不多这样。一切可以用的方式我都试了,文章也在写,人也在活着,但是你就是知道你没有活力了。

  我问他,那你怎么恢复过来的?

  他说:“有人带我去喝茶。当我发现品茶这件事非常有意思的时候,当下的痛苦就被忘记了。我还有个朋友开酒吧的,没事我们就一起调鸡尾酒。我就是那个时候对生活产生了兴趣……最后还是神医治了我,我在一个聚会中忽然被神感动站起来赞美,那一刻忧伤之灵就离开了。”

  我惊讶于一个顽强、坚韧的他经历过这样的破碎。也笑着想,难道我自己不是吗?也曾“武功尽失”,也曾“尊严扫地”,一切引以为傲的全被统统打碎,就在那样的光景里,我被神扶起来。

  现在你再问我什么事会让我绝望?

  上帝不死,我不绝望。我走过来了。

  有一次我做了一个梦,梦见我住在一个精神病院里,我的房间四围被刷满了血。我知道我自己没有病,但是我的四周住满了精神病患,他们笑嘻嘻地来扒我房间的门。

  梦醒之后,我恐惧颤抖了很久,就告诉了我的属灵妈妈。她告诉我:“你有耶稣的宝血遮盖,所以精神疾病没有临到你。但是你仍需要医治、洁净,恢复完全。”

  我后来才慢慢明白,那段时间要不是神特别保守没让抑郁症临到我,今天的我,都不一定还在这里。

  所以我对抑郁症患者充满极深的怜悯与爱,但因为我自己没有装备完整,所以一直没有回应这类的话题。

  我在等最好的时机,把最好的自己,献给神用。

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  时至今日,我能和大家分享的,关于治愈抑郁的最好办法,就是“爱”。

  在以色列时,神揭开我根源的伤痕。我终于明白,累代的伤痕与罪孽会积存在我身上,我需要做祷告去清理。以及我自己需要有一个向神极为敞开的心,让祂自由地穿行,进行医治。

  我从前讨厌阳光,讨厌吃饭,讨厌社交……就像一只常被丢弃的宠物,心里充满温柔的眷恋与等待,展现的却是抗拒与逃避。

  上帝祂没有放弃我,祂让许多可爱的人来到我身边,用我受得了受不了的方式来陪伴我,我心里的破碎就一点一点被拼凑起来。

  直到有一天,我发现就算没有人陪伴,我也可以在生命中一切细小的环节里寻找到祂的爱,我依然可以怡然自得,依然可以尽情享受生命。

  我知道,上帝打碎我,只是为了让我找到祂。找到祂,我就找到了生命。

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  我曾是一个对“快乐”不敏感的人,因为我很少关注到自己。我关注的是秩序,是别人对我的回应。有一天朋友问我:“你喜欢喝咖啡吗?”我居然回答不出来。

  那一刻我意识到,我知道我喜欢什么,但是我已经放弃使用我的“喜欢”去生活了,我的感受居然对自己来说不重要了。我生活围绕的是“应该不应该”,而不是“快乐不快乐”。

  多么心酸啊,从小到大,接受了这么多的教育,听过了这么多真理,却从来没有人教我爱自己。

  而更加可怕的是,我就是在这样的光景里服侍。自己残损不堪,却还在不断输出。只有那些属灵的朋友能看到我真实的光景,他们为我叹息,为我流泪。他们一点一点教我,爱自己。

  当我一点一点修复过来时,我发现我最大的改变,就是我对“快乐”开始敏感。

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  原来我有特别喜欢的颜色,有特别喜欢的水果,我甚至有特别喜欢的杯子和淋浴喷头。

  每当我勇敢选择了自己喜欢的,并且不让它显得那么羞愧时,我发觉我会很快乐。

  在这个过程中,我也学会辨别。我能分辨什么是好的,值得喜欢的。也能分辨什么是不好的,没有必要纠缠不清的。

  当一个人吃健康的食物,过健康的生活,和有智慧、爱主的朋友经常往来……真的,整个人状态会完全不一样。

  我对神的追求也不再是一种恐惧和勉强,而是对祂的时间与作为产生了极大的兴趣。我知道神的心意是奥秘,但是奥秘不就是等待人去寻求的意思吗?

  那个时候,我心里就被唤醒了一份渴望:我求神给我最好的,我也要给神最好的。唯有“最好”的,才值得人去花时间花代价。

  这份主动使我的生命焕然出生机。积存力量,得到最喜欢的,这个过程太完美太治愈了。

  原来活着,不是为了证明,不是为了比较,不是为了外在的眼光。

  只是为了接受神的爱,享受祂的创造。

  我对生命,终于开始着迷。

  在这个抑郁症越来越泛滥的时代,我们可以看到,“伤心”是可以“致死”的。都到这个份上了,你还不去唤醒你的喜乐吗?

  你还要为金钱、为权利、为攀比、为别人的爱而活着,而根本不在乎你真实的心情吗?

  你贱卖了你的喜乐,要去和这个世界交换什么?

  圣经说:“你们要常喜乐。”这看上去是一个命令,其实是多么温柔的指引啊。上帝要你在乎你自己!

  请你学会用上帝的爱来爱自己,接纳自己的不足,看到自己的宝贵;爱护自己的身子,学会享受生命。

  当你用上帝的爱去爱自己,你就会有个分辨,你知道有些东西是次好的,你不必留恋。有些东西是上好的,你要去追,也必追的上。

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  有句话说:天下熙熙,皆为利来;天下攘攘,皆为利往。

  而我愿你:

  “天下熙熙,皆为喜来;天下攘攘,皆为爱往。”

  你的被造,奇妙可畏。请你珍惜你的生命,好好爱自己。也终会有一天,有人陪你一起爱着你。

  不要怀疑,你就是为了被爱而来到这世上。

  在这个伤心成为洪流的时代,让我们做一群靠主常喜乐的逆行者!


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