“好人”与“乖孩子”更容易抑郁

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  在网上我们经常会看到一些关于抑郁和抑郁症相关的报道,这是一种很可怕的精神疾病,并且成病的原因也有很多因素,病人也会有各行各业的,其中有一类人会比较容易患上抑郁症,这种就是“好人”与“乖孩子”,为什么“好人”与“乖孩子”更容易抑郁?其实和性格有非常大的关系呢!

  好人与乖孩子有什么特点

  好人的特点,当他遇到问题的时候,倾向于去为别人考虑,而不会为自己考虑。说通俗一点就是说:不爱自己,不懂得爱自己。

  遇到了问题总是认为“我做的不够好”。内归因的人就会产生内疚,内疚也会留在那个地方升级成为自责,最后甚至性格里边有一些自虐性的特点。从来不去让别人帮助消化,也不去积极的消化,这种方式就是“好人模式”。

  好人模式就是有苦自己咽进去。但是大家要知道:人的身体是血肉之躯啊,如果我们吃东西时吃进去好多不干净、不卫生的垃圾食品,那我们的身体也会变坏。同样的我们的心理也是如此,如果很多的东西压进来,心理的免疫力不足以把这些痛苦、担心、内疚都消化掉就会压抑下来。

  压抑和抑郁的关系

  我们知道有一些人心里面藏不住事,一有事就表达出来。这个表达的方式,有健康的,有不健康的。

  健康的方式有:向别人诉说、唱个歌、跳个舞、旅旅游、写写日记——这都是健康的方式。总的来说,不伤害自己也不伤害他人,同时又能够释放自己的压力。

  还有一些人用的是不健康的方式。比如说:酗酒、赌博、性成瘾,或者是一些暴躁发怒、破坏性的行为等等。这是不健康的方式。不健康的方式就是伤害自己和伤害他人的宣泄情绪的行为。

  还有一些人不太擅长去表达,甚至不表达,就是不给别人说,生闷气,闷葫芦。这种人,我们就是压抑型的性格。

  对于压抑型的性格,这些压下去的情绪,并不是就没有了。很多时候,这个情绪压在那里,就相当于家里面的垃圾,没有把它丢到垃圾回收站,而是把它偷偷装起来了。放在哪里?放在门后边了。放在门后边的这个垃圾还在不在?还在。压抑在那个地方之后,就会发酵发坏,时间长了以后就发臭了、发酸了。接着就生蚊子、生虫子、招苍蝇了。

  心理上的情绪也是一样的道理。容易压抑的人往往是被动型的个性。被动型的个性常常积攒了一些不好的情绪。积攒下来之后往往会做什么呢?就会升级,就会变异。这个时候就会抑郁了。这是第一个方面:就是压抑容易造成抑郁。

  我们怎样帮助好人和乖孩子呢?

  第一,就是要允许自己不够好抑郁症的书籍。

  第二,允许自己犯错误。你犯了错误之后,不会因为自己的错误而耿耿于怀。

  第三,允许自己麻烦别人。有时候我们都小心翼翼的,不允许自己麻烦别人。

  当然了,在这里边我们也可以去分析呀,为什么有些乖孩子,他们会变成乖孩子呢?原因就是他身边的大人不乖。他身边的大人有时候没有德行,没有心理的资本,甚至人品极差,就是自己做错了事不承担,然后责怪于孩子。孩子为了讨好父母亲,避免自己受到伤害,时间长了以后就变成乖孩子了。

  “好人”“乖孩子”身边的环境不允许他们造次,不允许他们乱来,不允许他们天真烂漫。所以他们就只有做个好人,做个乖孩子。

  乖孩子的背后,一定有一个不好的家庭环境,一个该被修理的父亲和母亲。所以小孩子其实不能乖,他不能乖,就是说可以释放自己的天性。这就是我们对这个事情的一个分析。为什么他会成为乖孩子?为什么他不允许自己不好?为什么他会不允许自己坏一点?为什么什么事情都要自己承担?校园里是这样,家庭里也是这样,生活当中更是如此。

  你身边如果有这样的人,要对他们更加的同情和敬重。因为他们承担了很多的东西,所以他们更容易抑郁。他们没有权利,没有这个能力,动不动就发脾气。他们也没有这个权利和能力去释放。他们只有默默地承担。

  如果我们身边有这样的人,我们要反省。如果我们自己是这样的人,我们从今天开始就不要再去难为自己了。


标签: 抑郁症

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