抑郁症:这个世界上,总有人在爱着你

心理健康 2 0

  我们生活的时代,物欲横流,瞬息万变。

  任何一个点都可能引发舆论,任何一个表情、一句话都可能引发蝴蝶效应。

  被焦虑感、负能量、消极情绪笼罩,有的人上岸了,继续高歌猛进,有的人还在浪里浮沉、挣扎,还有的人拼尽了全力只剩下湖中的一个小漩涡…

  据世界卫生组织统计,全球抑郁症患者总数为2.33亿例,患病率为4.4%。

  抑郁症目前是世界第四大疾病,预计到2020年,它会成为全球范围内第二大致残疾病。

  我国抑郁症患者约有9000万,就诊率仅为4%。90%的患者没有治疗过,每年约有20万人因抑郁症自杀。

  当然,抑郁不一定就是抑郁症,抑郁的情绪每个人都有,会突然冒出来打乱平静生活,总有那么几个瞬间会让世界失去色彩:

  比如上班很辛苦,考试很痛苦,身在异乡很孤独,对于未来的迷茫、未知的无措,都郁结在胸口等待喷薄抑郁症是种病。

  如果,情绪长久找不到出口,或者难以启齿,或者不知如何表达、向谁倾诉,那么最终的去向就很难控制了。

  抑郁症和感冒、胃痛、肿瘤、癌症一样,都是不由人支配的。

  会疼、会压抑、会厌世,可是却看不到肉体的任何病变,所以也会被误解、被诋毁、被议论。

  “你不要再装了”

  “这人真是矫情”

  “干什么总是一副要死不活的样子”

  “你就是想太多了”

  “我也有过抑郁症,你找点别的事情做,转移下注意力就好了”

  ……

  这个世界不缺故事,大街上每个行色匆匆的赶路人都有说不完的故事,甚至是倒不尽的苦水。不见得谁比谁过得更好一些,人生更快乐轻松一点。

  这个世界缺少的是会自救的人。

  很少有抑郁症患者会主动说出内心的感受,寻求外界的帮助,因为接收的恶意太多,哪怕是无心的中伤,都是致命的。

  无论你身体健壮与否,意志坚定与否,是否曾经阳光、开朗,当抑郁来袭,所有的情绪、精神都会在这山呼海啸的侵蚀中不堪一击。

  “失去了感受快乐的多巴胺,我还怎么快乐?”

  生活被搅和得一团糟,慢慢成为边缘人,躲在阴暗的角落,吃不下睡不着,日复一日。

  学业、事业和生活的压力被逐渐放大,最终成为压垮骆驼的那根稻草。

  总在不自觉把事情往坏处想、贬低自己、过分自责,甚至别人的一个眼神都能揣测好久,感觉自己很失败,好像根本找不到值得一提的优点,也没有拿得出手的成绩。

  慢慢的,不再想要去争去抢,失去努力拼一把的动力和热情。甚至,连动动嘴都觉得没有意义。逐渐觉得可以做的事情越来越少,索性放弃思考吧。最后,连呼吸都觉得疲惫,多余。

  就是那种“被全世界抛弃”的感觉,任何一点微波、触动,都有可能直接引向不可挽回的结局。

  吊诡的是,当抑郁症患者表露脆弱的时候,换来更多的是冷眼旁观或者冷嘲热讽,但当他们真的离开这个世界以后,我们才突然开始爱他/她。

  可是总有人真的希望你能好好活下去。

  如果生病了,记得要看医生啊,一定要吃药啊。

  如果你的身边有这样的小伙伴,请善待他/她。

  如果你也是一个背负很多压力和悲观情绪,却还能安慰和开导别人的人,那你真的是一个很温暖善良的人呀~

  也许是你的一句鼓励,就能给几近深渊的人带来生的希望,请不要怀疑你的力量。

  不管怎样,请记住,这世界,总有人在爱着你。

  你的父母

  你的恋人

  你的朋友们

  甚至是素昧平生的陌生人

  让我们相互慰藉,给彼此加油,勇敢走下去。

  传递这份温暖,从现在开始


标签: 抑郁症

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