意识的特征： 具有思维、感知、判断和批判等能力。在看，听，说，思考的同时，你也知道你自己正在看，听，说，思考，这就是意识的运用。在人类大脑中，意识的能量很小，只有大约5%，大脑皮质的前额叶是意识的中心。
潜意识的特征： 领导喜怒哀乐，维持生存的各种功能，从出生到现在对经验的记忆，学习到的一切知识和技能，包括潜意识中那些无法被社会文化所接受，无法被感知和理解，无法被提醒的强大力量，我们称之为神秘的黑暗力量。在人脑中，潜意识的能量约占95%。尽管潜意识难以感知和挖掘，放松却能使它活跃起来。无意识存在于大脑的各个部分：主要存在于边缘系统、下丘脑、杏仁核、海马体等。有意识的休息、无意识的睡觉、无意识的工作。人类的许多行为都是受潜意识支配的，例如：我知道这很不正确，但是却无法控制自己。什么是催眠? 在了解了意识和潜意识之后，才能进一步进入催眠之门。那么催眠术又是怎么回事?简而言之，催眠就是催眠师与访客合作，在访客的潜意识深处，创造出一种体验深刻的积极梦境。催眠是对大脑结构的改造——改造大脑的神经连接，进行“神经健身操”。催眠是对大脑的净化和优化。清除：清除消极，消极的人或事。最优：创造积极的人或事物。因此，催眠是科学的，是神经网络结构建立和变化的过程。
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心理健康
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