焦虑只是身体发出的语言，我们都被自己想象的事情击倒，而不是其实的事件本身，将你焦虑的事可写下来或大声说出来，看看其中是不是已经无法挽救或没有退路，很多时候我们只是缺少承担的勇气及对事件的不正确的想法，关注焦虑时你身体的害怕，你的害怕不是你真实的存在，只是能量的集中压抑了，拥抱焦虑的自己，学会爱自己，让内心强大起来
不要给自己贴任何标签，焦虑只是认知出现偏差，思想决定你的事业，更决定你的身体，不断清除排斥自己，否定自己的思想，用不断暗示自己的方法，改变潜意识旧有的认知，建立新的认知框架，思想是身体的创造者，也会是毁灭者，决定你的不是别人，只有自己，生命可以重建.心理医生只能引导你，你才是自己真正的疗愈师，拥抱不堪重负的自己，回到内心，寻找生命源头的动力，他是你世界的创造者
标签： 焦虑症的自我治疗
文章来源：
心理健康
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至23467321@qq.com举报，一经查实，本站将立刻删除;如已特别标注为本站原创文章的，转载时请以链接形式注明文章出处，谢谢！
