情绪的好坏可以直接或间接影响到我们的工作生活，每个人都希望可以做自己情绪的主人。但是当坏情绪来临时，很多人却发现它不受控制，自己因为糟糕的心情而做出冲动的选择。在冷静之后会感觉事发突然，自己当时有些莫名其妙。你能够理性的调节自我情绪吗？请完成以下测试。
测试开始：
你会选择以下哪种方式发泄自己的不满？
A捏方便面
B摔东西
C睡懒觉
D购物
答案在下面哦
A你特别希望每天都能顺利度过，让自己心情舒畅远离烦恼。你的抗干扰能力较弱，一旦有人在你专心忙碌时打断你的思绪，你就会非常暴躁。你会极力克制不良情绪影响你的判断，但是越克制就越想发泄出来。当你压抑情绪时，你会变得非常不耐烦，这种情况在短时间内并不能散去。
B通常你都以良好的心态去面对工作生活，一旦在交流中有矛盾冲突，你就会变得非常易怒，所有不满都会表现在脸上。虽然你的不稳定情绪持续时间较短，可是却容易对你造成不良影响。你的同事都会极力避免与你发生不愉快，尽可能减少与你直接相处的机会。
C你一向不习惯向他人说出自己的感受，当你感到情绪低落的时候你会选择一个人承受。你知道情绪不佳会影响到自己的生活和健康，所以你会尽可能去安慰自己。你的自我调节能力非常好，遇事不慌极其冷静。正因为你善于开导自我而能够成为情绪的主人。
D当你遇到难题时，你很容易陷入反复纠结的情绪中，一时半会根本无法专心去做其他事。当你想明白之后你又会去后悔当初为什么会如此犹豫不决。你的情绪调节能力比较弱，有时候还会出现坏情绪叠加变得雪上加霜。解铃还须系铃人，只有你才能让自己走出困境，这种不良反应会耽误你很多时间和精力。
文章来源：
心理健康
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