为什么放不下一个错误的人?

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为什么你对错误的人如此执着?到我这里来咨询的很多来访者是因为爱上了一个错误的人,在关系里面纠缠,痛苦不堪。一个人为什么明知道是错,道理全都懂,但就是放不下。本文干货很多,请你耐心看完。

明知故犯的原因,很可能是因为你对爱情上瘾了。什么是上瘾?我们的大脑有一个奖励机制,当我们的身体或者心理需要某种物质,或者需要进行某种活动的时候,它就会向大脑发出信号,让你去从事某种活动或吃某种东西来满足身心的需要。

这个大脑的奖励机制其实是我们的老师。他发出指令,你做对了就会获得快乐。对爱上瘾的你,渴望跟某人在一起,因为在一起的时候,大脑分泌快乐荷尔蒙,多巴胺,让你快乐。得不到的时候又陷入痛苦。通过获取多巴胺得到奖赏会产生一个副作用,它就是会摧毁正常的奖励机制。

快乐过后的空虚,会让你比没有得到快乐之前更加的痛苦,为什么会这样呢?

为了帮助你理解,我做了一个表。比如当人在静止状态的时候,我们的快乐指数大概在零到五分。不快乐也不痛苦。我们在被肯定和赞美的时候,快乐值可以上升到十五分左右,导致你在得不到肯定跟赞美的时候,快乐值跌落负十五分,如此类推。比如说你跟朋友吃饭聊天的时候,你的快乐值在二十分左右。当你没有做这个事情的时候,跌到负二十分。与爱人见面,可能你的快乐值一下就飙升到了一百。而在你想见却见不到的时候,跌落负一百分。

现在我们似乎可以理解了,为什么这么难放下,因为你同时在对抗着两种力量,一是渴望得到快乐,二是避免陷入痛苦。得到快乐的时候,越快乐,得不到的时候就越痛苦。焦虑、害怕、冲动、烦躁而大脑的本能是趋乐避苦的。为了让自己再来一次快乐,少不那么痛苦。最简单的方法就是去找他,去找那个让你分泌快乐荷尔蒙多巴胺的人和事,这就是原因。那怎么办呢?第一步要明确的知道自己感情上瘾了,然后你要去做的就是开始阶段流程,戒掉这个错的关系、错的人。