Sarason考试焦虑量表(TAS)

心理健康 234 0

  此量表用于测定初中以上学生在考试期间的焦虑水平。下列问题描述人们对参加考试的感受,请你阅读每一个句子,然后根据你的实际情况回答,答案没有对错、好坏之分,只求按实际情况自测,尽可能快些作答,但切勿遗漏。

  1,当一次重大考试就要来临时,我总是在想别人比我聪明得多。

  2,如果我将要做一次智能测试,在做之前我会非常焦虑。

  3,如果我知道将会有一次智能测试,在此之前我感到很自信很轻松

  4,参加重大考试时,我会出很多汗。

  5,考试期间,我发现自己总是在想一些和考试内容无关的事。

  6,当一次突然袭击式的考试来到时,我感到很怕。

  7,考试期间我经常想到会失败。

  8,重大考试后我经常感到紧张,以至胃不舒服。

  9,我对智能考试和期末考试之类的事总感到发怵。

  10,在一次考试中取得好成绩似乎并不能增加我在第二次考试中的信心。

  11,在重大考试期间我有时感到心跳很快。

  12,考试结束后我总是觉得可以比实际上做得更好。

  13,考试完毕后我总是感到很抑郁。

  14,每次期末考试之前,我总有一种紧张不安的感觉。

  15,考试时,我的情绪反应不会干扰我考试。

  16,考试期间我经常很紧张,以至本来知道的东西也忘了。

  17,复习重要的考试对我来说似乎是一个很大的挑战。

  18,对某一门考试,我越努力复习越感到困惑。

  19,某门考试一结束,我试图停止有关担忧,但做不到。

  20,考试期间我有时会想我是否能完成大学学业。

  21,我宁愿写一篇论文,而不是参加一次考试,作为某门课程的成绩。

  22,我真希望考试不要那么烦人。

  23,我相信如果我单独参加考试而且没有时间限制的话,我会考得更好。

  24,想着我在考试中能得多少分,影响了我的复习和考试。

  25,如果考试能废除的话,我想我能学得更好。

  26,我对考试抱这样的态度:虽然我现在不懂,但我并不担心。

  27,我真不明白为什么有些人对考试那么紧张。

  28,我很差劲的想法会干扰我在考试中的表现。

  29,我复习期末考试并不比复习平时考试更卖力。

  30,尽管我对某门考试复习很好,但我仍然感到焦虑。

  31,在重大考试前,我吃不香。

  32,在重大考试前我发现我的手臂会颤抖。

  33,在考试前我很少有“临时抱佛脚”的需要。

  34,校方应认识到有些学生对考试较为焦虑,而这会影响他们的考试成绩。

  35,我认为考试期间似乎不应该搞得那么紧张。

  36,一接触到发下的试卷,我就觉得很不自在。

  37,我讨厌老师喜欢搞“突然袭击”式考试的课程。

  评判结果:

  以上情况如果相似较多,那么考试焦虑的程度也就越高。


标签: 心里

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