春节将至，在外打拼一年，又可以回家探望父母亲了。不过，春节里，真的是有人欢笑有人愁，欢喜是因为假期期间可以吃喝玩乐，而愁的原因就有很多，有的是因为抢不到火车票发愁，而有的人之所以发愁，还可能是因为不喜欢亲戚们的“催婚”以及“灵魂盘问”。
网友将春节期间内心所有的不爽归结为“春节焦虑症”，你有春节焦虑症吗?得了“春节焦虑症”该怎么缓解?
得了“春节焦虑症”该如何缓解?
得了“春节焦虑症”该怎么缓解?
1、找出引起焦虑的原因
想要解决春节焦虑症，就要找出引起焦虑的原因是什么，如果是由于买不到回家的火车票而焦虑，可以去买飞机票;如果是因为害怕回家被逼婚而焦虑，就要正视这件事，平下心来和父母和谐沟通。
2、调整好心态，要有自己的态度
回家过年，免不了要“遭受”七大姑八大姨的“灵魂盘问”：什么时候结婚?买房了吗?工资多少……有的亲戚还喜欢将年轻人互相比较，真的令人懊恼无比。其实，如果你自己调整好自己的心态，不在意别人的看法，你会发现别人的言论对自己的影响力是微乎甚微的。
得了“春节焦虑症”该如何缓解?
3、多和长辈沟通
如果被自己的长辈逼婚、劝婚，或逼着去相亲的，不应该和长辈吵闹，否则情况只会越来越糟。当与长辈观点相左时，应该尝试多和长辈沟通，讲明白自己的规划，争取能说服长辈。
4、事事要放松，别绷得太紧
遇到事情不要胡思乱想，而应该找到解决的方法，如果觉得内心很纠结咨询下自己的朋友，让他们帮自己出谋划策。当心情感到焦虑时，可以去做做运动，听听音乐，让紧张的情绪释放出来。
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心理健康
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