心理学家乔纳森·海特曾提过“情绪大象”的概念，他说人的“情感”像一头大象，而“理智”就像骑在大象的人。
在我们还没有小朋友的时候，忙碌的一周结束后，我们也会和另一半一起睡个懒觉赖在一起聊聊天，这样既可以增进两人的感情，也可以让自己放松放松。可有了孩子以后，很多爸爸妈妈都把自己忘记了，每天为孩子家人忙碌着，那你身体里的“情绪大象”一直得不到安抚，就会生气的哦!大象本身是很温和的动物，但大象的力量，要比骑象人大得多，如果它不高兴了，骑象人是很难控制住它的。只有我们好好安抚了大象的情绪，它才会听话，协助我们一起完成很多困难的事。所以，想将情绪管理好，就要先懂得理解自己，爱自己，这样才能安抚我们心中那头“情绪大象”。
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心理健康
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