之前有一个朋友，也是这样的情况，凡事都往坏处想，每天过的压抑极了。其实，这只不过是一种思维方式，和抑郁症没有太大的关系。
后来，他试着随身带一个小本子，一支笔。遇到事情，就把它记下来。并且把那件事情的最坏结局和最好结局都写下来，然后就烧掉写有那件事情可能会产生最坏结局的纸，只留下写有最好结局的那些。在以后想起这件事情的时候，就拿出来看几遍。当这种操作形成习惯之后，把事情往坏处想的意念就会变得很弱，甚至消失。
这种强化意念的方法，还有一个更高大上的名字：吸引力法则！相信看过纪录片《吸引力法则》的人，都会使用这种方法去摆脱不好的思维方式。
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标签： 广场恐惧症
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心理健康
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