抑郁症患者一般情绪的消沉，严重的可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世会有自杀企图或行为。你有抑郁症吗?通过自测来判断自己是否存在抑郁症吧。
测试抑郁症的20道题：看看你有抑郁症吗?
请根据您近一周的感觉来进行评分，数字的顺序依次为{ 从无、有时、经常、持续 }，请记录自己每次所选选项的对应数字!
一、我感到情绪沮丧，郁闷
0：从无 、1：有时 、2：经常 、 3：持续
二、我感到早晨心情最好
3：从无 、2：有时 、1：经常 、0：持续
三、我要哭或想哭
0：从无 、1：有时 、2：经常 、 3：持续
四、我夜间睡眠不好
0：从无 、1：有时 、2：经常 、 3：持续
五、我吃饭象平时一样多
3：从无 、2：有时 、1：经常 、0：持续
六、我的性功能正常
3：从无 、2：有时 、1：经常 、0：持续
七、我感到体重减轻
0：从无 、1：有时 、2：经常 、 3：持续
八、我为便秘烦恼
0：从无 、1：有时 、2：经常 、 3：持续
九、我的心跳比平时快
0：从无 、1：有时 、2：经常 、 3：持续
十、我无故感到疲劳
0：从无 、1：有时 、2：经常 、 3：持续
十一、我的头脑象往常一样清楚
3：从无 、2：有时 、1：经常 、0：持续
十二、我做事情象平时一样不感到困难
3：从无 、2：有时 、1：经常 、0：持续
十三、我坐卧不安，难以保持平静
0：从无 、1：有时 、2：经常 、 3：持续
十四、我对未来感到有希望
3：从无 、2：有时 、1：经常 、0：持续
十五、我比平时更容易激怒
0：从无 、1：有时 、2：经常 、 3：持续
十六、我觉得决定什么事很容易
3：从无 、2：有时 、1：经常 、0：持续
十七.我感到自已是有用的和不可缺少的人
3：从无 、2：有时 、1：经常 、0：持续
十八、我的生活很有意义
3：从无 、2：有时 、1：经常 、0：持续
十九、假若我死了别人会过得更好
0：从无 、1：有时 、2：经常 、 3：持续
二十、我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西
3：从无 、2：有时 、1：经常 、0：持续
测试结果评判标准：（得分相加得出结果）
0-10分，没有抑郁症
11-22分，偶尔有抑郁情绪
23-32分，有轻度抑郁症
33-47分，有中度抑郁症
48-60分，有严重抑郁症
做完上面的测试，大家算一下自己的最终得分。如果没有抑郁症倾向，那当然最好了，就请你保持好现在的生活状态，积极快乐的生活和工作。
如果结果显示有了抑郁症倾向，那你就要自我调节一下了，放下心中的包袱，多放松放松，记住，没有什么是过不去的，然后继续前进。如果已经很严重了，就应咨询心理专业人士，必要时到心理专业去检查治疗，以免病情加重。
以上只是抑郁测评里面的一部分测试题，只能测试比较表面的情况，如果想深入了解自己是否有抑郁症的话，建议到当地心理精神科去检查或者找专业人士咨询！
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