产后抑郁症是近年来一种普遍的现象，前不久就有一则新闻：年轻妈妈患产后抑郁症抱着孩子跳楼的事件引起了关注。
有研究表示，宝妈如果在产后心情一直抑郁，那么母乳就会含有一种致病的毒素，这种毒素不仅会危害孩子的健康，也会危害宝妈的身体，所以一旦发现宝妈产后抑郁一定要及时的治疗。
为此，大医汇夜市专家给了宝爸一下几点建议：
1.陪说话
多沟通是缓解产后抑郁的最有效的方式，和宝妈最亲的人就是宝爸。所以每次下班回家不要倒头就睡或者是玩游戏和手机，一定要多陪陪妻子，关心一下她，比如问问想吃什么，今天宝宝乖不乖啊，要了解妻子的情绪。
2.陪玩
陪玩主要是放松宝妈色身心，让宝妈不要想那些烦心的事。不要用传统的方式对待宝妈，比如不能出门，不能下地等，这些只能使宝妈感觉到乏味，加剧抑郁情绪。宝爸可以多陪宝妈看下宝妈爱看的节目，也可以和宝妈一起做做简单的家务，要让妻子感觉到丈夫的爱。
3.陪吃饭
在坐月子期间，很多婆婆都会让宝妈吃大量的补品，但是这些补品很容易让人心烦气躁。所以建议宝爸多陪妻子吃一些清淡食物，多吃点蔬菜和水果，多喝点温开水。
标签： 抑郁症怎么治疗
文章来源：
心理健康
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