任何时候任何事物，绝对的判断都是立不住脚的。
但是有一个普遍的现象，就是得抑郁症的人大多都比较聪明，少数甚至非常优秀，称得上天才。
聪明人思虑容易多，自尊心强，求胜心切，特别好面子，这些性格都是容易导致抑郁症。
我还是相信运动能够治疗抑郁症。理由如下：
1.从运动本身来说，它产生内啡肽，使人有愉悦感。运动能够激活大脑，产生正念。
2.运动对于瘾症的戒除有极大的帮助。案例研究证明，有酒瘾的人，运动20分钟就可以克制饮酒的欲望，烟瘾来了运动五分钟，就可以减少对烟的依赖。抑郁症也可以说是对负面情绪的一种依赖，运动可以帮助产生正面情绪，使人有力量战胜负面情绪。
3.著名演员陈坤，通过走长征来战胜自己的抑郁症。某份资料透露，著名主持人崔永元也是通过走长征来对抗抑郁症。美国某著名实验室，让吸大烟的人通过跑马拉松，戒掉烟瘾，效果显著。
4.我也是运动的获益者。我颈椎病是通过跳广场舞才得到缓解的。颈椎病曾经影响我的睡眠，我的书写能力，然后抑郁。
你一定发现，情绪抑郁时，大脑也就僵化了，思考能力都被阻断了。严重到抑郁症时，吃药只会让我们更笨。但是运动，却会让我们的大脑灵活起来。
除了运动，表达自己也非常重要。当我们的情绪被压抑，感情得不到链接，整个人就会有孤立感，与其他人和外界没有了链接，我们就会无力无助，恐惧烦闷，直到抑郁症。
坚持运动，学习表达，一切都会好起来，一切都可以重新开始。
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文章来源：
心理健康
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