作者简介：抑郁终于好了一 一我是一个有着20年双相情感障碍——抑郁症、焦虑症康复者和受益者！
乐于分享成功走出心理问题故事，希望能够帮助遭受心理困苦的人们彻底摆脱病痛，获得幸福快乐新生活！
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第一个问题，我们该相信谁？
有人说要相信专科医生和专业人士，按道理这话没毛病，可是现实中却有很多看似专业人士，有着专业的头衔，说出来的话对抑郁症患者却是一种打击！
作为抑郁症患者，自己之所以得病，就是自己无法摆脱负面思维模式，总是胡思路想停不下来。
抑郁症患者康复过程中，需要注意的几个问题
本来找专业医生是为了治病，让自己更好，通过你的指导让自己思想能够停下来不乱想，给自己信心和希望。
可是有的医生却说，抑郁症是心理癌症，抑郁症是基因遗传，并且代代遗传，抑郁症需要终身用药，抑郁症不能随便停药，抑郁症一旦停药就会反复，就会越来越严重。
抑郁症患者康复过程中，需要注意的几个问题
我的天呢，我找你来是让你给我治病的，是来找希望的，你说的这一大堆，不仅让患者看不到希望，而且让患者更失望了。
这就是很多人对抑郁症的认识，让抑郁症患者怎样相信他们？相信和他们一样绝望吗？
在这个知识大爆炸的自媒体时代，明辨是非是一个很重要的事情，否则相信了错的，就等于掉进了陷阱。
谁对谁错，必须有像孙悟空一样的火眼金睛才能识别。可是我们普通老百姓哪里有那样的本事？那么到底孰是孰非呢？谁对谁错，谁说的才是真理呢？
抑郁症患者康复过程中，需要注意的几个问题
什么是真理？只有被实践检验符合事实的才是真理，并且要反复的被实践检验，再总结再检验，最终才能称之为真理！
只有实践才是检验真理的唯一标准！
在这个物质世界里，实际上我们都是在盲人摸象。从不同的角度不同的方向看物体，得出的结论是不一样的。
你摸了象腿，说象像柱子，他摸了尾巴，说象像绳子，她摸了耳朵，说象像扇子，我摸了肚子，说象像堵墙。
抑郁症患者康复过程中，需要注意的几个问题
一人一个样，到底谁对谁错，都不对也都不错！唯有全部摸到的人，把象描述完整清楚的人才是正确的。
对于真实的物质世界，每个人都是在盲人摸象，因为有科学研究证明，现在人类认知的物质世界只是冰山一角。
抑郁症患者康复过程中，需要注意的几个问题
最多只有5%，剩余95%还是人类未知的世界，所以很多人认为自己掌握的就是真理，想把自己的思想强加于人。
殊不知有时候有的人，已经错了十万八千里自己还不知道，还总自以为是。
方向正确了，坚持才有意义，抑郁症患病，就是方向错了，所以才导致自己得上抑郁症，痛苦不堪。
所以人生必须选择一个正确的方向，没有正确的方向，越努力越坚持，就是南辕北辙，就是与真理背道而驰，就是在错误的道路上越走越远，所以选择比努力更重要！
抑郁症患者康复过程中，需要注意的几个问题
第二 关于不过渡用脑问题
抑郁症患者本身就是用脑过度，就是脑子停不下来，并且是负面思维模式。
想的东西都是自己无法解决的问题，而实际上却不存在，是标准的杞人忧天。
抑郁症患者康复过程中，需要注意的几个问题
他们也不想过度用脑，他们也想脑子停下了，他们也想让自己清净清净，他们也想过上幸福快乐的生活。
可是他们做不到，如果真的做到了，他们就不会得抑郁症了，所以就需要有人去帮助他们，教他们如何做才能让脑子停下来，不胡思乱想，这才是根本！
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第三 关于不玩手机、不玩游戏，出去活动问题。
我是从抑郁症里走出来的人，这一切都是我走过的路，不让玩手机、不让玩游戏。
可是那么漫长岁月的时间让抑郁症患者怎么熬？出去怕见人，更怕见熟人，到处都是熟人。
让抑郁症患者出去活动锻炼，他们怕见人，并且真的要锻炼了，也是一把力气都没有，根本不想锻炼，懒病难治啊。
抑郁症患者康复过程中，需要注意的几个问题
所以那时候我也是整天泡在电脑上斗地主下象棋玩游戏，目的就是占住脑子、熬时间等死。
所以最重要的是怎样让抑郁症患者有希望，然后教他们怎么做，这才是治愈抑郁症疾病的根本出路！
抑郁症患者康复过程中，需要注意的几个问题
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