心理学堂:你没有虚度自己的人生

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  心理导读:仅在这个片刻,停止前进,并沉浸于你周围的环境和你自己的状态之中,只要去留意到它们就行了。现在,认识到这个时刻已经足够充实。正如现实就是它本身。心中不要有任何想去改善的念头。生活就是一个奇迹,所以无需更多。    ---www.xinlile.com

 



心理学堂:你没有虚度自己的人生

 

  一种感觉无时无刻不潜藏在无数人的心中,那就是我们可以把事情做得更好。那就是我们不知道该如何去生活。那就是我们做错了事情。

 

  这导致我们很想去优化、去改善、但也令我们倍感难过、去寻求安慰、分心于其它事,在寻求答案的过程中拖拖拉拉。

 

  但我想向你保证,你没有做错任何事。你无需去优化或把事情做得更好。

 

  试试这个方法:

 

  仅在这个片刻,停止前进,并沉浸于你周围的环境和你自己的状态之中。只要去留意到它们就行了。

 

  现在,认识到这个时刻已经足够充实。正如现实就是它本身。心中不要有任何想去改善的念头。生活就是一个奇迹,所以无需更多。

 

  现在,认识到你很充足。正如你就是你本身。心中不要有任何想去改善的念头。你也是一个奇迹,已经很充足。

 

  每一天,你可以在每个时刻中停下来反思:这个时刻是否很充实?你是否很充足?并尝试去回答,“是的,完全如此,而且还美妙无比。”

 

  (文/Leo Babauta | 来源/bestinme)

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