心理学堂:积极心理暗示的作用

心理学堂:积极心理暗示的作用
 

　　一、10个积极心理暗示去培养你的自信心

　　

　　1、在行动中一个人获得自信。

　　

　　2、我所需要的唯一一个认可，来自于我自己。

　　

　　3.去提升自信心的最快速方法就是去做我所畏惧的事情。

　　

　　4、接纳我是什么，接纳我不是什么。这是真正的幸福。

　　

　　5、一天到头时，最重要的，是我如何看待我自己。

　　

　　6、别人所说的话反映出他们是什么，而非我是什么。

　　

　　7、我足够优秀。

　　

　　8、阻碍我自己的不是我的本性，而是我觉得我不是什么。

　　

　　9、没有我的允许，没有人能使我感到我毫无价值。

　　

　　10、从古至今只存在一个唯一的我。勇敢无畏地去做真实的自己。我很重要。(文/John Lock)

　　

　　二、8个积极心理暗示让心情好起来

　　

　　1、最重要的是今天的心情

　　

　　何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情，何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。过去的已经一去不复返了，再怎么悔恨也是无济于事。未来的还是可望而不可及，再怎么忧虑也是会空悲伤的。今天心，今日事和现在人，却是实实在在的，也是感觉美好的。当然，过去的经验要总结，未来的风险要预防，这才是智慧的。昨天已经过去，而明天还没有来到，今天是真实的。

　　

　　2、自己的心痛只能自己疗

　　

　　何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情。偶尔的抱怨发泄一下，也是十分必要的，但是无休止的抱怨只会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能，抱怨是一种致命的消极心态，一旦自己的抱怨成为恶习那么人生就会暗无天日，不仅自己好心境全无，而且别人跟着也倒霉。抱怨没有好处，乐观才是最重要的。

　　

　　3、好心境是自己创造的

　　

　　我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活，不要指望改变别人，自己做生活的主人。

　　

　　4、用心做自己该做的事

　　

　　人生是如此的短暂，哪人心思去浪费呢?有智慧的哲人曾经说过：大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人!"我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。特别是在少年时要全力以赴学本领，不要分心。

　　

　　5、别总是自己跟自己过不去

　　

　　学会自己欣赏自己，等于拥有了获取快乐的金钥匙，欣赏自己不是孤芳自赏，欣赏自己不是唯我独尊，欣赏自己不是自我陶醉，欣赏自己更不是固步自封……自己给自己一些息信，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢?经常要自己给自己过节，学会寻找愉悦的心情。

　　

　　6、不要追逐世俗的荣誉

　　

　　终生寻找所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快乐和幸福。庸俗的评论会湮灭自己的个性，世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱会使自己六亲不认，为权而权会使自己胆大妄为，为名而名会使自己巧取强夺。真实的我在刻意的追逐之中，会变成一张张碎片随风飘扬，世俗的我已变得面目可憎。得到了媚俗，失去了真实。要坚定信心，拥有自我。

　　

　　7、极端不可取

　　

　　有些人常常因为忧虑过度，而导致自己精神失常;有些人却因为麻木不仁，造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦，因聪明过头而衰亡，愚蠢的根源在于什么都懊悔。后者不知悔恨为何物，整天稀里糊涂地生活，活着与死去没有什么区别.

　　

　　8、注意不要活得太累

　　

　　常有人感叹，活得真累。累，是精神上的压力大；累，是心理上的负担重。累与不累总是相对的，要想不累，就要学会放松;生活贵在有张有弛。心累，使人长期陷于亚健康状态；心累，会使自己精神不振。

　　

　　（文/佚名 | 来源/心灵花园）