心理学堂:积极心理暗示的作用

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  心理导读:心里不爽,偶尔的抱怨发泄一下,也是十分必要的,但是无休止的抱怨只会增添烦恼,只能向别人显示自己的无能,抱怨是一种致命的消极心态。比较起来让自己过得快乐幸福就似乎更重要了,可是如何让自己快乐幸福呢?    ---www.xinlile.com

  

 



心理学堂:积极心理暗示的作用
 

  一、10个积极心理暗示去培养你的自信心

  

  1、在行动中一个人获得自信。

  

  2、我所需要的唯一一个认可,来自于我自己。

  

  3.去提升自信心的最快速方法就是去做我所畏惧的事情。

  

  4、接纳我是什么,接纳我不是什么。这是真正的幸福。

  

  5、一天到头时,最重要的,是我如何看待我自己。

  

  6、别人所说的话反映出他们是什么,而非我是什么。

  

  7、我足够优秀。

  

  8、阻碍我自己的不是我的本性,而是我觉得我不是什么。

  

  9、没有我的允许,没有人能使我感到我毫无价值。

  

  10、从古至今只存在一个唯一的我。勇敢无畏地去做真实的自己。我很重要。(文/John Lock)

  

  二、8个积极心理暗示让心情好起来

  

  1、最重要的是今天的心情

  

  何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情,何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。过去的已经一去不复返了,再怎么悔恨也是无济于事。未来的还是可望而不可及,再怎么忧虑也是会空悲伤的。今天心,今日事和现在人,却是实实在在的,也是感觉美好的。当然,过去的经验要总结,未来的风险要预防,这才是智慧的。昨天已经过去,而明天还没有来到,今天是真实的。

  

  2、自己的心痛只能自己疗

  

  何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情。偶尔的抱怨发泄一下,也是十分必要的,但是无休止的抱怨只会增添烦恼,只能向别人显示自己的无能,抱怨是一种致命的消极心态,一旦自己的抱怨成为恶习那么人生就会暗无天日,不仅自己好心境全无,而且别人跟着也倒霉。抱怨没有好处,乐观才是最重要的。

  

  3、好心境是自己创造的

  

  我们常常无法去改变别人的看法,能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶,而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里,放弃我们的怨恨和叹息,美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活,可是客观上却没有好的生活,其原因是总想等待别人来改善生活,不要指望改变别人,自己做生活的主人。

  

  4、用心做自己该做的事

  

  人生是如此的短暂,哪人心思去浪费呢?有智慧的哲人曾经说过:大街上有人骂我,我是连头也不回的,根本不想知道这个无聊之人!"我们既不要去伤害人家,也不要被别人的批评左右,还是按照自己的愿望,先踏踏实实学好本领再说。特别是在少年时要全力以赴学本领,不要分心。

  

  5、别总是自己跟自己过不去

  

  学会自己欣赏自己,等于拥有了获取快乐的金钥匙,欣赏自己不是孤芳自赏,欣赏自己不是唯我独尊,欣赏自己不是自我陶醉,欣赏自己更不是固步自封……自己给自己一些息信,自己给自己一点愉快,自己给自己一脸微笑,何愁没有人生的快乐呢?经常要自己给自己过节,学会寻找愉悦的心情。

  

  6、不要追逐世俗的荣誉

  

  终生寻找所谓别人认可的东西,会永远痛失自己的快乐和幸福。庸俗的评论会湮灭自己的个性,世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱会使自己六亲不认,为权而权会使自己胆大妄为,为名而名会使自己巧取强夺。真实的我在刻意的追逐之中,会变成一张张碎片随风飘扬,世俗的我已变得面目可憎。得到了媚俗,失去了真实。要坚定信心,拥有自我。

  

  7、极端不可取

  

  有些人常常因为忧虑过度,而导致自己精神失常;有些人却因为麻木不仁,造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦,因聪明过头而衰亡,愚蠢的根源在于什么都懊悔。后者不知悔恨为何物,整天稀里糊涂地生活,活着与死去没有什么区别.

  

  8、注意不要活得太累

  

  常有人感叹,活得真累。累,是精神上的压力大;累,是心理上的负担重。累与不累总是相对的,要想不累,就要学会放松;生活贵在有张有弛。心累,使人长期陷于亚健康状态;心累,会使自己精神不振。

  

  (文/佚名 | 来源/心灵花园
 

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