心理学堂:爱是我们做出的选择

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  心理导读:我认为婚姻常常会破裂的原因是,一旦人们领了结婚证书,他们会说,“这样就好了。”但一段关系是一个活生生的有机体。你要去滋养它。它也需要发展和调和;你要作出妥协并保持灵活。    ---www.xinlile.com

  



心理学堂:爱是我们做出的选择

 

  有人对前妻/夫怀恨在心长达15年之久。有人为童年往事还在和亲兄妹争执不休。有人插队;有人排队等候了太长时间朝前面的人发火。其实没有必要这样子。专注于爱,选择爱,放下剩余的其它东西。

  

  专注于爱,作出友爱的回应对于培养一种美好和快乐的生活而言是至关重要的。美好的生活虽然也意味着找到自己的位置和活出自己的激情与目标,但它同时也包含了我们平时的待人处世方式。在任何时候,我们可以去选择爱、恐惧或争执。

  

  选择爱,使我们真心相待,将我们内心积极的能量释放出来。我们看得更真切,感受得更完整,互动得更深入。我们将美好的事件和人带入进我们的生活。我们内心感到快乐,这将会带来更美妙的幸福感和更大的机遇。这会变得越来越好。

  

  选择恐惧或愤怒代表我们封闭自己的内心。我们指责、抱怨、争执,感觉自己是一个受害者饱受痛苦。封闭内心,就囚禁了我们内心的力量。生活感觉像是一种煎熬;投入了更多努力却不甚满意。

  

  我们的遭遇无好坏之分,我们将它们赋予一种主观情绪——爱或恨。好事和坏事发生,我们选择了一种回应方式。我们可以庆祝好消息,从糟糕的事情中吸取教训——并都带着一颗开放和友爱的心。前面的人可能排在前头久久未去,但我们可以想办法让自己保持快乐。我们可以经历一次痛苦的离婚或分手,但仍然带着一颗开放和友爱的心。

  

  作为人类我们经常犯错,各种各样的错误。它们是老师,目的是教我们一些经验教训。当我们带着一颗开放和友爱之心,而非封闭内心和愤怒生气时,我们可以学得更多和更快。我们可以更快地从痛苦中走出来,重获力量,开始新生活。反之,则更慢和更痛苦。

  

  去过一种美好和快乐的生活要求我们不仅在一帆风顺之时,还要在任何其它时候看到生活之中的愉悦和爱。向那些内心阳光的人学习,和他们聊聊生活。你会发现他们也会受到伤害、经历悲剧、体验到痛苦和失望。唯一的不同是,当这些事发生时他们不停止去爱。他们心胸开阔,接受事物的本来样子。

  

  我这样做吗?我真的很努力地去尝试。有时我做得很好,其它时候不那么好。在我的生活中依然存在一些人会给带来痛苦的记忆,挑战之处在于此。我看到,我亲身经历,在这些时候我尝试去最大限度地保持一颗开放和友爱的心。这需要加以练习,需要时间,但它所带来的收获是丰厚的。

  

  这是一个选择。作出明智的选择。选择爱。

  

  (文/Allen Knox | 来源/BEst inME)

 

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