从题主所提出的问题来看，你的失眠是由于抑郁症所引起的。那么，解决失眠问题，必须要解决抑郁问题，这才是根本的问题，不然只能暂时缓解。
关于抑郁症，不是所有的抑郁情绪都可以说是抑郁症，这是两个问题，有抑郁情绪不一定是抑郁症，但抑郁症一定是有抑郁情绪的。题主说自己得了抑郁症，那么我想知道你是经过医院诊断了吗？否则不能根据别人的判断或者网络判断就说明自己得了抑郁症。因为现在互联网特别发达，大家自己有了相关的情绪和表现就喜欢先去网上查询，然后对号入座，其实这很容易给自己贴标签，贴上自己得了抑郁症的标签，其实这对自己非常不好。所以，你需要去正规医院去诊断治疗，其他任何个人都不能给你诊断和判定。否则是不安全和违法违规的。所以，题主要注意。
如果真是抑郁症，要判断抑郁症的严重性，现在的抑郁症分为轻度抑郁，中度抑郁症，重度抑郁症。根据不同情况解决方案不一样。其实解决抑郁症最重要的是明确是什么原因造成了抑郁症，把根源找到并解决了，这样抑郁症就解决了，从而失眠症等一系列症状就解决了。尽量不要头痛医头 脚痛医脚。这也是需要我们注意的。中度和重度抑郁症都是需要遵医嘱服用药物的。这些药可能有副作用，所以，也会影响自己的意识和身体的。所以，最好要解决什么问题导致了抑郁症。
另外，抑郁症也是一种疾病，疾病是可以缓解，治疗和预防的。需要我们要保持一颗平常心，待人待物要注意情绪和内心的想法。要坚持打一场持久战。
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心理健康
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