我是一名抑郁症患者，我们可以共同抗抑。
每天过的很抑郁，首先要确认一下你自己的状况，到底是不是抑郁症，去医院检查下，因为抑郁症是一种病，要确认一下。
如果去了以后确定是的话，那就要科学治疗，药物治疗、心理咨询，然后家庭各方面都要介入，综合施策。
如果不是的话，那你觉得抑郁的话，首先平时要跟朋友他们多沟通沟通多走动走动，尽量让自己处于一个宽松的环境当中。其次，跟朋友聊聊天，把自己的想法，跟朋友沟通一下。不要因为其他事情导致的情绪不差，堵住了。最后，自己多走出去，找一件自己喜欢的事情做做，比如跑步。
加油！
标签： 缓解抑郁
文章来源：
心理健康
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