什么是压力？
心理学会描述了两种类型的压力。
1. 急性压力被描述为短期的，源于近期的需求和压力以及近期的预期需求和压力。
2. 慢性压力是一种长期的压力形式，源于贫困、家庭功能障碍、无助感或童年创伤经历等因素造成的无休止的绝望、绝望感。
尽管每个人都会承受一定程度的压力，但少数族裔的人承受的压力要大得多。
以下是导致压力增加的一些因素的示例：
社会经济状况
环境压力
歧视
应对压力的方法有哪些？
各种策略有助于管理压力。在我之前的文章中，我提供了一些应对压力的通用方法。在为你找到压力技巧时，要记住的主要事情是找到“什么对你有用”。人们应对压力的方式不同，对你生活中的其他人有用的方法可能对你没有帮助。如果您想寻求专业帮助，请联系测天下心理健康师或心理学家。
文章来源：
心理健康
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