“自私”这个词经常让人联想到负面的含义，在许多情况下，最好避免以自我为中心的行为。同时，有许多事例要求我们向内看，优先考虑自己高于周围的人。
如果我们不断地把时间和精力给别人，而不是故意给自己时间和精力，我们就有可能变得筋疲力尽，以于我们的身体、心理和情绪健康都处于危险之中。
更重要的是，逃避“自我照顾”也会导致我们忽视自己的需求。如果我们想为他人提供耐心、同情、善良和温暖，那么我们必须首先向自己展示这些东西。
有时可能很难知道何时倾向于“自私”有时候“自私”实际上是对自己的恩惠。下面6种自私的行为是被认可的。
你是否有一段时间没有自己的私人空间了
独处时间在我们心理健康中起着关键作用。它允许个人探索，可以培养创造力，并且可以在我们与他人共度时光时帮助我们补充能量。如果你有一段时间没有花时间专注于自己，那就为你安排一个晚上、一个周末，甚几个小时。
定期创造这个时间，这样你就可以避免在你意识到你需要充实自己之前耗尽自己的能量。
你感到社交倦怠
享受活动、聚会和社交都很棒。然而，过度投身于社交活动会使我们感到筋疲力尽。有时，当我们只想说“不”时，我们甚可能对某事说“是”来背叛自己。在这些矛盾的时刻，可以自私地说：“听起来很有趣，但这次我不能加入。”
你在度假吗？
假期的字面定义是“一段长时间的休闲和娱乐”。无论您是享受居家度假、享受快速的当地度假，还是长时间旅行，远离工作和家庭生活的负担都很重要。
积累应得的休息时间而不去休息对我们没有任何帮助。确保你抽出时间，因为你拥有它，只有在远离日常工作后才能充电和补充能量。
2018年的一项研究发现，即使是短暂的假期也可以改善压力水平。该研究的参与者指出，三天后，他们的身体感觉更好，睡眠质量更好，情绪也有所改善。有趣的是，这些好处在五周后仍然存在。
你正在朝着一个目标努力
为实现一个大目标而感到自私或自恋是很常见的，但自我发展和自我提升对我们的幸福来说是不可或缺的。也许我们正在将更多的精力投入到我们的事业中，而会忽略家庭和社会友谊。
庆祝一项成就
说到目标设定，另一个练习“自私”的事情是当你庆祝一项重大成就的时候。从外向内看，我们可能会认为庆祝个人里程碑的人是自恋的。
然而，我们不必从这个角度看待我们自己（或他人）的成就。当我们可以庆祝生活中美好的事物时，我们就展示了我们真实的存在，这不必被贴上不健康的自恋标签。
有趣的是，研究发现“大声”地庆祝我们自己的成功可以对其他人产生积极影响。在为自己加油时，它允许其他人也这样做。
应对人生挑战
在我们的一生中都会遇到具有挑战性的时刻，而这些时刻是练习自我保健对我们的幸福关重要的时刻。这不仅限于经历失去、进入或退出一段关系、生孩子或进入“空巢”、处理诊断或经历其他重大变化。
在这些时刻练习“自私”看起来像是摆脱我们的责任，依靠他人，寻求帮助，并花更多的时间进行自省。沟通您的需求并做您需要做的事情，以克服悲伤、冲突或沮丧等令人困惑的情绪。
测天下心理网的一段话
为自己腾出时间可以让您在健康和幸福的各个方面找到更大的平衡。自私可以帮助你调整自己，让你不仅了解自己的需求，而且能够以健康的方式满足它们。在这样做的过程中，您可以确保您的杯子是满的，并且您有足够的余地给您最爱的人。
