抑郁心理咨询帮助:轻度焦虑?抑郁?该去心理咨询吗?

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您好,您说的“焦虑、抑郁”这些都只是一个症状和外在表现,一般情况下人在现实中遇到诸如事业上的,家庭关系上的、身体上的等让自己感觉很棘手的事,并且给自己造成很大的心理困惑和压力是,都会出现一些“症状”,反应出来可能就是情绪不好、身体不适、睡眠问题,出现家庭矛盾等。

所以如果您确实遇到了心理困惑,如果通过自己努力没有效果,建议去心理咨询,心理问题解决了,这些症状就消失了。

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